Üye Girişi

Yaban Mersini

Diğer İsimleri: Airelle, Arándano, Yaban Mersini Meyvesi, Yaban Mersini Yaprağı, Siyah Yaban Mersini, Bleaberry, Yaban Mersini, Brimbelle, Burren Myrtle, Cüce Yaban Mersini, Dyeberry, Avrupa Yaban Mersini, Feuille de Myrtille, Fruit de Myrtille, Gueule Noire, Huckleberry, Hurtleberry, Mauret, Myrtille, Myrtille Européenne, Myrtilli Fructus, Raisin des Bois, İsveç Yaban Mersini, Trackleberry, Vaccinium myrtillus, Whortleberry, Wineberry.
Yaban mersini bir bitkidir. Kurutulmuş, olgun meyvesi ve yaprakları, ilaç yapmak için kullanılmaktadır. Yaban mersini, göz sağlığını, özellikle gece görüşünü geliştirmek için kullanılmaktadır. II. Dünya Savaşı sırasında, Kraliyet Hava Kuvvetleri'ndeki İngiliz pilotları, gece görüşlerini geliştirmek için yaban mersini reçeli yemişlerdir, ancak daha sonraki araştırmalar bunun pek de yardımcı olmadığını göstermiştir. Yaban mersini ayrıca katarakt ve retina hastalıkları gibi göz rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Yaban mersininin retina rahatsızlıklarına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır. Bazı kişiler yaban mersinini, kalp ve kan damarlarının sertleşmesi (ateroskleroz), varisli damarlar, damarlarda kan akışının azalması ve göğüs ağrısı gibi durumlar için kullanır. Yaban mersini, kronik yorgunluk sendromu (CFS), hemoroid, diyabet, osteoartrit, gut hastalığı, cilt enfeksiyonları, gastrointestinal (GI) bozukluklar, böbrek hastalığı ve idrar yolu enfeksiyonları (UTI) için de kullanılmaktadır. Ayrıca, hafif ağız ve boğaz ağrıları için doğrudan ağız içine uygulanmaktadır.

Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.

Kullanım Alanları

Olası Olarak Etkili...

  • Dolaşım problemleri (kronik venöz yetmezlik). İlk araştırmalar, günlük olarak 173 mg belirli kimyasallar (antosiyaninler) içeren yaban mersini ekstresi almanın, 30 gün boyunca kronik venöz yetmezlik (CVI) adı verilen bir dolaşım problemiyle ilgili semptomları azaltabileceğini önermektedir. Diğer araştırmalar, 100-480 mg yaban mersini antosiyaninlerinin günde alımının, CVI ile ilişkili şişlik, ağrı, morarma ve yanma hissini iyileştirebileceğini göstermektedir.
  • Diyabet veya yüksek tansiyonu olan kişilerde göz retinası ile ilgili sorunlar (retinopati). Yüksek miktarda belirli bir kimyasal (antosiyanozit) içeren yaban mersini meyvesi yemenin, diyabet ya da yüksek tansiyon ile ilgili retina problemlerini iyileştirdiği görülmektedir.

Olası Olarak Etkisiz...

  • Gece görüşünü iyileştirmek. Yaban mersininin gece görüşünü iyileştirici etkisi konusunda çelişkili kanıtlar bulunmaktadır. Ancak, bugüne kadar mevcut olan çoğu kanıt, yaban mersininin gece görüşünü iyileştirmede etkili olmadığını göstermektedir.

Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...

  • Diyabet. Tip 2 diyabetli erkekler üzerinde yapılan bir çalışma, yaban mersini ekstraktı (Mirotoselect) kapsülü almanın, bir oral glukoz tolerans testinden önce kan şekerini düşürebileceğini önermektedir.
  • Ağrılı adet dönemi (dismenore). İlk araştırmalar, belirli bir yaban mersini ürününün (Tegens), adet döneminin başlangıcından üç gün önce günde iki kez alınmasının ve en az iki ardışık adet döngüsü boyunca sekiz gün devam etmesinin, ağrı, bulantı, kusma ve baş ağrısını azalttığını göstermektedir.
  • Göz yorgunluğu. İlk araştırmalar, günlük olarak balık yağı, lutein ve yaban mersini ekstresi karışımı almanın, göz yorgunluğu çeken kişilerde kuru göz, bel ağrısı, omuz sertliği ve tıkanıklık hissini azalttığını önermektedir.
  • Glokom. İlk araştırmalar, glokomlu kişilerde, günde iki kez 60 mg bir yaban mersini kimyasalı (antosiyanin) almanın görmeyi iyileştirdiğini göstermektedir.
  • Prediyabet. Bazı araştırmalar, tam tahıllar, yağlı balıklar ve yaban mersinini günde üç kez yemenin, prediyabetli kişilerde kan şekerini azalttığını önermektedir. Ancak, yaban mersini veya bu diyetin diğer bileşenlerinin kan şekerindeki azalmayı neden olup olmadığı net değildir.
  • Gözde yüksek basınç. İlk araştırmalar, günde iki kez belirli bir ürünü (80 mg yaban mersini ekstresi (Mirtogenol) ve 40 mg Fransız deniz çamı kabuğu ekstresi (Pycnogenol)) alarak, göz basıncını düşürüp kan akışını arttırabileceğini göstermektedir.
  • İrritabl bağırsak sendromu (IBS). İlk araştırmalar, bir kombinasyonu (agalak, tarçın, yaban mersini meyvesi ve kaygan huş kabuğu) almanın, bağırsak hareketlerini artırabileceğini ve karın ağrısını, şişkinliği ve gazı azalttığını önermektedir.
  • Metabolik sendrom. Bazı kanıtlar, günde 400 gram taze yaban mersini yemenin metabolik sendromlu kişilerde vücut ağırlığı, kan şekeri veya kolesterol üzerinde herhangi bir etkisinin olmadığını önermektedir.
  • Uzakları görememek (miyopi). Fermente edilmiş yaban mersini yemenin, nesneleri net görme yetisini artırdığı görülmektedir.
  • Ülseratif kolit. Bazı erken araştırmalar, günde 160 gram yaban mersini almanın 6 hafta boyunca hastalık remisyonunu indüklediğini göstermektedir.
  • Kilo kaybı. İlk araştırmalar, günde 100 gram dondurulmuş, bütün yaban mersini yemenin, aşırı kilolu ve obez kadınlarda kilo ve bel çevresini azalttığını göstermektedir.
  • Artrit (osteoartrit).
  • Katarakt.
  • Göğüs ağrısı (anjina).
  • Kronik yorgunluk sendromu.
  • Diyabet.
  • Gut.
  • Arterlerdeki sertleşme (ateroskleroz).
  • Cilt problemleri.
  • İdrar yolu problemleri.
  • Varisli damarlar.
  • Diğer durumlar.

Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.

Yan Etkiler

Yaban mersininin kurutulmuş, olgun meyvesi, normal gıda miktarlarında tüketildiğinde çoğu kişi için MUHTEMELEN GÜVENLİDİR. Yaban mersini meyvesi ekstraktları, tıbbi amaçlar için ağız yoluyla alındığında bir yıla kadar MUHTEMELEN GÜVENLİDİR. Ayrıca, bilinen bir kombinasyon ürünü (Mirtogenol) içeren yaban mersini ve Fransız deniz çamı kabuğu (Pycnogenol) 6 aya kadar güvenli bir şekilde kullanılmaktadır. Yaban mersini yaprağının ise uzun süre yüksek dozda alınması çoğu kişi için MUHTEMELEN GÜVENLİ DEĞİLDİR. Uyarılar - Hamilelik veya emzirme: Yaban mersininin hamilelik ve emzirme döneminde kullanımı hakkında yeterli bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve kullanımından kaçının. - Diyabet: Yaban mersini yaprağı kan şekerini düşürebilir. Yaban mersini yapraklarını diyabet ilaçları ile birlikte almak, kan şekerinizin çok düşmesine neden olabilir. Kan şekerinizi yakından takip edin. - Ameliyat: Yaban mersini, kan şekerini etkileyebilir. Bu, ameliyat sırasında ve sonrasındaki kan şekeri kontrolünü bozabilir. Planlanan bir ameliyattan en az iki hafta önce yaban mersini alımını durdurun.

Dozaj Bilgileri

Bilimsel araştırmalarda incelenen dozlar şunlardır: AĞIZDAN: Kurutulmuş, olgun meyvelerin tipik dozu: günde 20-60 gram. Ayrıca, ezilmiş meyvelerden 5-10 gram (1-2 çay kaşığı) kullanılarak yapılan bir tür çayda içilmektedir. Hasta kişilerde 160 mg yaban mersini ekstresi, günde iki kez alınmıştır. Uzak görme problemi olan hastalar için 200 mg, günde iki kez dört hafta boyunca kullanılmıştır. Yaban mersini yaprağı genellikle çay olarak kullanılmaktadır. Çay, 1 gram (1-2 çay kaşığı) ince doğranmış kuru yaprağın 150 mL kaynar suda 5-10 dakika demlenmesi ile hazırlanmakta ve daha sonra süzülmektedir. Yaban mersini yaprağını uzun süre kullanmayın.

Etkileşimler

Diyabet ilaçları (Antidiyabetik ilaçlar): Orta Düzey Yaban mersini yaprakları kan şekeri seviyesini düşürebilir. Diyabet ilaçları da kan şekerini düşürmek için kullanılır. Yaban mersini yapraklarını diyabet ilaçları ile birlikte almak, kan şekerinizin çok düşmesine yol açabilir. Kan şekerinizi yakından takip edin. Diyabet ilaçlarınızın dozunun değiştirilmesi gerekebilir. Diyabet ilaçları arasında glimepirid (Amaryl), gliburid (Diabeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazon (Actos), rosiglitazon (Avandia), klorpromid (Diabinese), glipizid (Glucotrol), tolbutamid (Orinase) ve diğerleri bulunmaktadır. Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar (Antikoagülan / Antiplatelet ilaçlar): Orta Düzey Yaban mersininin kan pıhtılaşmasını yavaşlatabileceğine dair bazı endişeler bulunmaktadır. Yaban mersini ile birlikte kan pıhtılaşmasını da yavaşlatan ilaçlar alındığında, morarmaya ve kanamaya daha yatkın olabilirsiniz. Ancak, bunun ciddi bir endişe olup olmadığına dair yeterli bilgi yoktur. Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan bazı ilaçlar arasında aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, diğerleri), ibuprofen (Advil, Motrin, diğerleri), naproksen (Anaprox, Naprosyn, diğerleri), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin, warfarin (Coumadin) ve diğerleri bulunmaktadır.