Üye Girişi

Vitamin B6

Diğer İsimleri: Adermine Chlorhydrate, Adermine Hydrochloride, B Kompleks Vitamini, B6, Piridoksin, Piridoksal, Piridoksal Fosfat, Piridoksal-5-Fosfat, Piridoksamin, Piridoksamin Fosfat, Piridoksamin-5'-Fosfat, Piridoksin HCl, Piridoksin Hidroklorür
Vitamin B6, B vitamin grubuna ait bir türüdür. Belirli gıdalarda, örneğin tahıllar, baklagiller, sebzeler, karaciğer, et ve yumurtalarda bulunabilir. Ayrıca laboratuvar ortamında da sentezlenebilir. Vitamin B6, piridoksin eksikliği olarak bilinen düşük piridoksin seviyelerini önlemek ve tedavi etmek için kullanılır. Ek olarak, kalp ve damar hastalıkları, yüksek kolesterol ve kan yağları, yüksek tansiyon, inme, homosistein düzeylerini düşürmek gibi kalp hastalığı ile bağlantılı olabilecek kimyasalların düşürülmesi, ve balon anjiyoplasti sonrası tıkanmış atardamarların açık kalmasına yardımcı olmak için kullanılır. Kadınlar, vitamin B6'yı premenstrüel sendrom (PMS) ve diğer adet sorunları, ilk hamilelik dönemlerinde "sabah bulantısı", doğum sonrası süt akışını durdurmak, hamilelik, menopoz veya doğum kontrol hapı kullanımı ile ilgili depresyon ve menopozun belirtileri için kullanırlar. Ayrıca Alzheimer hastalığı, diğer demans türleri, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), Down sendromu, otizm, şeker hastalığına bağlı sinir ağrıları, orak hücre anemisi, migren baş ağrıları, astım, karpal tünel sendromu, gece krampları, kas krampları, artrit, zayıf kemikleri olan kişilerde kırıkları önlemek, alerjiler, akne ve çeşitli cilt hastalıkları ile kısırlık gibi durumlar için kullanılır. Bulantı, hareket hastalığı, yaşa bağlı makula dejenerasyonu, havale ve febril konvülsiyonlar gibi çeşitli durumları tedavi eder. Bazı insanlar bağışıklık sistemini güçlendirmek, göz enfeksiyonları, mesane enfeksiyonları, diş çürüğü ve polipler, kanser ve böbrek taşlarını önlemek için vitamin B6 kullanır.

Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.

Kullanım Alanları

Etkili...

  • Anemi (sideroblastik anemi). Ağız yoluyla vitamin B6 almak, kalıtsal bir anemi türü olan sideroblastik anemiyi tedavi etmek için etkilidir.
  • Bebeklerdeki belirli havaleler (piridoksin bağımlı havaleler). Piridoksin olarak intravenöz (IV) olarak verilen vitamin B6, bebeklerde piridoksin bağımlılığına bağlı olarak meydana gelen havaleleri kontrol eder.
  • Vitamin B6 eksikliği. Ağız yoluyla vitamin B6 almak, vitamin B6 eksikliğini önlemek ve tedavi etmek için etkilidir.

Muhtemelen Etkili...

  • Yüksek homosistein düzeyleri. Vitamin B6 almak, piridoksin şeklinde ağız yoluyla tek başına veya folik asit ile birlikte yüksek homosistein düzeylerini tedavi etmek için etkilidir.

Olası Olarak Etkili...

  • Yaşa bağlı görme kaybı (makula dejenerasyonu). Bazı araştırmalar, folik asit ve vitamin B12 ile birlikte piridoksin olarak vitamin B6 almanın, makula dejenerasyonu adlı göz hastalığı nedeniyle oluşan görme kaybını önleyebileceğini göstermektedir.
  • Atardamar sertleşmesi (ateroskleroz). İnsanlar yaşlandıkça atardamarları esnekliklerini kaybetme eğilimindedir. Sarımsak ve diğer bileşenlerin bu etkisini azalttığı görülmektedir. Sarımsak, amino asitler ve folik asit, vitamin B12 ve vitamin B6 içeren belirli bir takviyenin atardamar sertleşmesi belirtilerini azalttığı görünmektedir.
  • Böbrek taşları. Tip I primer hiperoksalüri adı verilen kalıtsal bir bozukluğu olan kişilerde böbrek taşları riski artmaktadır. Ağız yoluyla veya magnezyum ile birlikte vitamin B6 almanın, bu durumda böbrek taşı riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, diğer böbrek taşı türleri için yardımcı olduğu görünmemektedir.
  • Hamilelikte mide bulantısı ve kusma. Bazı araştırmalar, genellikle piridoksin olarak alındığında vitamin B6'nın hamilelik sırasında hafif ila orta şiddetteki mide bulantısı ve kusma belirtilerini iyileştirebileceğini önermektedir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Derneği, hamilelik nedeniyle oluşan mide bulantısı ve kusma için ilk seçenek tedavi olarak piridoksin şeklindeki vitamin B6'yı görmekte ve vitamin B6 ile tedavi sonucunda iyileşmeyen kadınlara doxylamine ile kombine tedavi önermektedir. Fakat bu kombinasyon, ondansetron ilacından daha az etkili görünmektedir.
  • PMS (pre-menstrüel sendrom). Ağız yoluyla piridoksin olarak alınan vitamin B6'nın PMS belirtilerini, memelerdeki ağrı da dahil olmak üzere iyileştirebileceğine dair bazı kanıtlar mevcuttur. En düşük etkili doz kullanılmalıdır. Daha yüksek dozlar yan etki olasılığını artırabilir ve yararlı etkilere katkı sağlamayabilir.
  • Hareket bozuklukları (tardiv diskinezi). Vitamin B6 almak, belirli psikiyatrik ilaçlar kullanan bireylerde hareket bozukluklarını geliştirebilir.

Olası Olarak Etkisiz...

  • Yaşlılarda bellek ve düşünme becerileri. Bir araştırma, vitamin B6, folik asit ve vitamin B12 almanın, yaşlı insanlarda belirli beyin bölgelerinin bozulmasını önlemeye yardımcı olabileceğini gösterse de, çoğu araştırma vitamin B6'nın bu durumlarda zihinsel fonksiyonu geliştirmediğini göstermektedir.
  • Alzheimer hastalığı. Erken araştırmalar, vitamin B6'nın daha yüksek alımının yaşlılarda Alzheimer hastalığı riskini azaltmadığını önermektedir.
  • Otizm. Piridoksin şeklinde vitamin B6 ile magnezyum almak, çocuklardaki otistik davranışları iyileştirmiyor gibi görünmektedir.
  • Karpal tünel sendromu. Bazı erken araştırmalar, piridoksin olarak vitamin B6 almanın karpal tünel sendromunun belirli semptomlarını hafifletebileceğini öne sürse de, çoğu araştırma bu takviyenin bu duruma fayda sağlamadığını göstermektedir.
  • Kanser tedavi yan etkileri. Bir çalışmada, gün aşırı yüksek dozda alınan piridoksin şeklindeki vitamin B6'nın kemoterapi hastalarında el-ayak sendromu riskini azalttığı gösterilmiş olsa da, çoğu araştırma bunun geçerli olmadığını kanıtlamaktadır.
  • Kolorektal polipler. Folik asit, vitamin B6 ve vitamin B12 içeren bir kombinasyonun, kalp hastalığı riski yüksek olan kadınlarda kolorektal poliplerin riskini azaltmadığı belirtilmiştir.
  • Zayıf kemikler (osteoporoz). Folik asit, vitamin B6 ve vitamin B12 içeren bir kombinasyonun, zayıf kemikleri olan ve beyne kan akışını etkileyecek şekilde durum bildiren kişilerde kırılmaları önlemediğine dair araştırmalar mevcuttur.

Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...

  • Akne. Erken araştırmalar, belirli bir ürünün (NicAzel, Elorac Inc., Vernon Hills, IL) içeriğinde yer alan nişasta, azelaik asit, çinko, vitamin B6, bakır ve folik asidin, yetişkinlerde ve çocuklarda akne lezyonlarının şişmesini azalttığını göstermektedir.
  • Anjiyoplasti sonrası damarların yeniden tıkanmasının önlenmesi. Anjiyoplasti sonrası damarların yeniden tıkanmasının önlenmesine yönelik vitamin B6'nın faydalarıyla ilgili kanıtlar tutarsızlık gösteriyor. Bazı kanıtlar, folik asit, vitamin B12 ve vitamin B6'nın beraber alındığında damarların yeniden tıkanmasını olumsuz etkileyebileceğini önermektedir. Ancak bazı araştırmalar bu tedaviye fayda sağlamadığını göstermektedir.
  • Astım. Vitamin B6 takviyesinin çocuklardaki astım üzerindeki etkisi belirsizdir.
  • Kaşıntılı ve iltihaplı cilt (atopik dermatit (egzama)). Erken araştırmalar, piridoksin olarak alınan vitamin B6'nın günlük alınmasının, çocuklardaki egzama semptomlarını azaltmadığını göstermektedir.
  • Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB). Erken araştırmalar, vitamin B6'nın ağız yoluyla alımının, tek başına veya yüksek doz diğer B vitaminleri ile birlikte alınmanın DEHB üzerinde fayda sağlayıp sağlamayabileceğini öne sürmemektedir. Ancak, yüksek dozlarda vitamin B6 ve B vitaminleri birlikte alındığında DEHB semptomlarına bir etkisi yok gibidir.
  • Kanser. Erken araştırmalar, omega-3 yağ asitleriyle birlikte vitamin B6, folik asit ve vitamin B12'nin herhangi bir tür kanser riskini azaltmadığını göstermektedir.
  • Kalp hastalığı. Bir klinik denemenin verilerinin analizi, vitamin B6, folik asit ve vitamin B12'nin, kan damar problemleri nedeniyle ölüm riskini azaltabileceğini gösterse de, kalp krizi riskini azaltmadığı ortaya çıkmıştır.
  • Doğum kontrol haplarının yan etkileri. Erken araştırmalar vitamin B6'nın doğum kontrol hapı kullanımı sırasında yan etkilerin riskini azaltabileceğine dair kanıtlar sunmaktadır. Bununla birlikte vitamin B6'nın, mide bulantısı, iştahsızlık, baş ağrısı ve depresyonu azaltabileceği öne sürülmektedir.
  • Hamilelikte yüksek kan şekeri (gestasyonel diyabet). Erken araştırmalar, vitamin B6'nın, hamilelik sırasında gestasyonel diyabeti ve düşük düzeyde vitamin B6 bulunan bireylerde kan şekeri düzeylerini artırdığına dair kanıtlar ortaya koymaktadır. Ancak, başka araştırmalar bu durumda bir fayda sağladığını göstermemektedir.
  • Diyabet hastalarında sinir ağrıları. Vitamin B6'nın diyabetle ilişkili sinir ağrılarındaki rolü ile ilgili kanıtlar çelişkilidir. Bazı araştırmalar, vitamin B6 (piridoksin), tiamin veya folik asit ve vitamin B12 ile birlikte alındığında, bazı sinir ağrısı semptomlarını geliştirip insanların daha mutlu hissetmesine yardımcı olabilir. Fakat sinirlerin işlevi daha iyi görünmemektedir.
  • Ağrılı regl (dismenore). Erken araştırmalar, vitamin B6'nın günlük alımının ağrılı regli azaltabileceğini öne sürmektedir.
  • Düşük serotonin seviyeleri nedeniyle çocuklarda davranış bozukluğu (hiperkinetik serebral disfonksiyon sendromu). Erken araştırmalar, ağız yoluyla yüksek doz vitamin B6 alımının, düşük serotonin seviyeleri nedeniyle davranış bozukluğu olan çocuklar üzerinde faydalı etkilere sahip olabileceğini göstermektedir.
  • Yüksek tansiyon. Erken araştırmalar, piridoksin almanın yüksek tansiyonu olan bireylerde tansiyonu düşürebileceğini göstermektedir.
  • Kan yağlarında yüksek seviyeler (hipertrigliseridemi). Erken araştırmalar, vitamin B6 almanın trigliserid adı verilen kan yağlarının yüksek seviyelerini azaltmadığını, ancak kolesterol seviyelerini biraz düşürebileceğini göstermektedir.
  • Tüberküloz ilacından kaynaklanan sinir hasarı. Erken araştırmalar, vitamin B6 alımının, tüberküloz tedavisinde kullanılan ilaçlar tarafından neden olunan sinir hasarlarını azaltabileceğini ortaya koymaktadır.
  • Süt üretimini durdurma. Erken araştırmalar, vitamin B6'nın hamilelik sonrası süt üretimini durdurmakta etkisiz olduğunu önermektedir.
  • Akciğer kanseri. Daha yüksek vitamin B6 seviyelerine sahip olan erkek sigara içenlerin akciğer kanseri hastalığı riski daha düşük görünmektedir. Bununla birlikte, takviyelerin akciğer kanseri riskini azaltıp azaltmadığı belirsizdir.
  • Mide bulantısı ve kusma. Erken araştırmalar vitamin B6'nın, mide veya bağırsak enfeksiyonu olan çocuklardaki bulantı veya kusma belirtilerini azaltmada etkili olmadığı gösterilmektedir.
  • Hamilelikte komplikasyonlar. Hamilelikte vitamin B6 alımının eklampsi, pre-eklampsi veya erken doğum riskini azaltmadığı görünmektedir. Ancak, diş çürüğü riskini azaltabilir.
  • Yüksek ateşden kaynaklanan havaleler. Erken araştırmalar, vitamin B6 alımının yüksek ateşden kaynaklanan havalelerin yeniden oluşma riskini azaltmadığını göstermektedir.
  • İnme. Vitamin B6'nın inmeli bireylerde etkisinin farklı olduğu gösterilmiştir. Vitamin B6 alımının, çoğu inmeli veya mini-inme geçiren bireylerde yeniden inmenin önlenmesinde fayda sağlamadığı gözlemlenmiştir. Ancak, diyastolik tansiyon kullanmayan bireyler arasında inme riskini azaltabileceği düşünülmektedir.
  • Kemoterapi ilaçlarından kaynaklanan sinir hasarı. Bir rapor, vitamin B6'nın, kemoterapi ilacı vincristine tarafından neden olunan sinir hasarlarını tersine çevirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu bulguların doğrulanması için araştırmalara ihtiyaç vardır.
  • Alerjiler.
  • Artrit.
  • Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.
  • Göz problemleri.
  • Böbrek problemleri.
  • Lyme hastalığı.
  • Kas krampları.
  • Gece krampları.
  • Diğer durumlar.

Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.

Yan Etkiler

Vitamin B6, uygun bir şekilde kullanıldığında çoğu insan için OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Ağız yoluyla önerilen diyet miktarından daha fazla alındığında OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Bazı kişilerde vitamin B6 mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, iştah kaybı, baş ağrısı, karıncalanma, uyuşukluk ve diğer yan etkilere neden olabilir. Yüksek dozda uzun süreli kullanımı veya kas içine enjeksiyon yolu ile uygulanması OLASILIKLA GÜVENLİ DEĞİLDİR. Ağız yoluyla alındığında yüksek dozlarda bazı beyin ve sinir sorunlarına neden olabilir. Kas içine enjeksiyon yoluyla uygulandığında kas problemlerine neden olabilir. Önlemler Hamilelik ve emzirmek: Vitamin B6, hamile kadınlar için sağlık uzmanı gözetimi altında alındığında OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Nadiren de olsa, hamilelik döneminde sabah bulantısını kontrol etmek için kullanılır. Yüksek dozlar GÜVENLİ DEĞİLDİR. Yüksek dozlar yenidoğanlarda havale geçirme riskini artırabilir. Emziren kadınlar için, günde 2 mg'tan fazla olmayan dozlar kullanıldığında OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Daha yüksek miktarların güvenliği konusunda yeterli bilgi yoktur. Daralmış atardamarların genişletilmesi ile ilgili prosedürler (anjiyoplasti): Folik asit ve vitamin B12 ile birlikte vitamin B6'nın IV yoluyla veya ağız yoluyla kullanılması daralmış atardamarları kötüleştirebilir. Vitamin B6'nın bu prosedürü geçiren kişiler tarafından kullanılmaması gerekir. Diyabet: Vitamin B6, folik asit ve vitamin B12'nin kullanılması, diyabet ve yeni inme geçiren kişilerin kanser riskini artırabilir. Vitamin B6, yakın zamanda inme geçirmiş diyabet hastaları tarafından kullanılmamalıdır.

Dozaj Bilgileri

Aşağıdaki dozlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir: YETİŞKİNLER AĞIZDAN: Kalıtsal sideroblastik anemi için: Başlangıçta, 200-600 mg vitamin B6 kullanılır. Yeterli yanıt alındıktan sonra doz 30-50 mg günde düşürülür. Vitamin B6 eksikliği için: Çoğu yetişkinde tipik doz günde 2,5-25 mg olup, bunu takiben 1,5-2,5 mg günde bırakmak gerekir. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda doz 25-30 mg'dır. Kanında anormal yüksek homosistein düzeyleri için: Doğumdan sonra yüksek homosistein düzeylerini azaltmak amacıyla vitamin B6, yalnızca 50-200 mg alınmıştır. Ayrıca 100 mg vitamin B6, 0,5 mg folik asit ile birlikte alınmıştır. Makula dejenerasyonunu önleme: Günde 50 mg piridoksin olarak vitamin B6, 1000 mcg vitamin B12 ile ile 1000 mcg ve 2500 mcg folik asit ile birlikte yaklaşık 7 yıl boyunca kullanılmıştır. Atardamar sertleşmesi (ateroskleroz) için: Belirli bir takviye (Kyolic, Total Heart Health, Formula 108, Wakunga) günde 250 mg yaşlı sarımsak özütü, 100 mcg vitamin B12, 300 mcg folik asit, 12,5 mg vitamin B6 ve 100 mg L-arginin içermektedir. Böbrek taşları için: Günde 25-500 mg vitamin B6 kullanılmıştır. Hamilelikte mide bulantısı için: 10-25 mg vitamin B6 günde üç veya dört kez alınmıştır. Sadece vitamin B6'ya yanıt vermeyen bireyler için, vitamin B6 ve doxylamine içeren bir kombinasyon (Diclectin, Duchesnay Inc.) günde üç veya dört kez kullanılmaktadır. Ayrıca, 75 mg vitamin B6, 12 mcg vitamin B12, 1 mg folik asit ve 200 mg kalsiyum içeren başka bir ürün (PremesisRx, KV Pharmaceuticals) günde kullanılmaktadır. Premenstrüel sendrom (PMS) belirtilerini tedavi etmek için: Günde 50-100 mg vitamin B6 yaygın olarak kullanılır, bunun yanında 200 mg magnezyum ile birlikte de kullanılabilir. Tardiv diskinezi tedavisi için: Günde 100 mg vitamin B6 haftada bir 400 mg'ya kadar artırılabilir, iki ayrı doza bölünerek alınmalıdır. KAS İÇİNE ENJEKSİYON: Kalıtsal sideroblastik anemi için: Günde 250 mg vitamin B6, yeterli yanıt alındıktan sonra haftada 250 mg'a düşürülmelidir. ÇOCUKLAR AĞIZDAN: Böbrek taşları için: 5 yaş ve üzerindeki çocuklar için günde 20 mg/kg'a kadar alınabilmektedir. DAMAR İÇİ VEYA KAS İÇİ ENJEKSİYON: Piridoksin bağımlı havaleler için: 10-100 mg önerilmektedir. Vitamin B6 için günlük önerilen diyet alım miktarları (RDA) şunlardır: Bebekler 0-6 ay 0.1 mg; Bebekler 7-12 ay 0.3 mg; Çocuklar 1-3 yıl 0.5 mg; Çocuklar 4-8 yıl 0.6 mg; Çocuklar 9-13 yıl 1 mg; Erkekler 14-50 yıl 1.3 mg; 50 yaş üstü erkekler 1.7 mg; Kadınlar 14-18 yaş 1.2 mg; Kadınlar 19-50 yaş 1.3 mg; 50 yaş üstü kadınlar 1.5 mg; Hamile kadınlar 1.9 mg; Emziren kadınlar 2 mg. Bazı araştırmacılar, 19-50 yaşındaki kadınlar için RDA'nın günde 1.5-1.7 mg'a artırılması gerektiğini düşünmektedir. Önerilen maksimum alım miktarı: Çocuklar 1-3 yıl 30 mg; Çocuklar 4-8 yıl 40 mg; Çocuklar 9-13 yıl 60 mg; Yetişkinler, hamile ve emziren kadınlar 14-18 yıl 80 mg; Yetişkinler, hamile ve emziren kadınlar 18 yaş üstü 100 mg.

Etkileşimler

Fenitoin (Dilantin) - Majör: Vücut fenitoin (Dilantin) boşaltmak için parçalar. Vitamin B6, vücudun fenitoini ne kadar hızlı bir şekilde parçalayacağını artırabilir. Vitamin B6 ile fenitoin (Dilantin) birlikte alındığında fenitoin (Dilantin) etkisi düşebilir ve nöbet riski artabilir. Fenitoin (Dilantin) alanlar vitamin B6'nın yüksek dozlarını almaktan kaçınmalıdır. Amiodaron (Cordarone) - Orta: Amiodaron (Cordarone) güneş ışığına karşı duyarlılığınızı artırabilir. Vitamin B6 ile amiodaron (Cordarone) birlikte alındığında, güneşte ortaya çıkan yanık, kabarma veya döküntü riski artabilir. Güneşte zaman geçirdiğinizde güneş koruyucu kullanmak ve koruyucu giysiler giymek önemlidir. Yüksek tansiyon ilaçları (antihipertansif ilaçlar) - Orta: Vitamin B6 tansiyonu düşürebilir. Tansiyonu düşürme etkisinin artırması ve tansiyonun aşırı düşme riskini artırması potansiyeline sahiptir. Tansiyonu düşürmek için kullanılan bazı ilaçlar arasında kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidroklorotiyazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) ve birçok diğerleri bulunmaktadır. Fenobarbital (Luminal) - Orta: Vücut fenobarbital (Luminal) boşaltmak için parçalar. Vitamin B6, fenobarbital (Luminal) ne kadar hızlı bir şekilde parçalayacağını artırabilir. Bu, fenobarbital (Luminal) etkinliğini azaltabilir. Levodopa - Küçük: Vücut levodopayı atmak için parçalar. Vitamin B6, levodopanın ne kadar hızlı bir şekilde parçalandığını artırabilir, ancak bu yalnızca levodopa tek başına alındığında sorun teşkil eder. Çoğu insan levodopayı karbidopa (Sinemet) ile birlikte alır. Karbidopa, bu etkileşimin gerçekleşmesini engeller.Eğer levodopa karbidopa olmadan alınıyorsa, vitamin B6 alınmamalıdır.