Valerian
Diğer İsimleri: Tanrıverdi, Valeryan
Valeriana bir bitkidir. İlaç, kökünden üretilmektedir.
Valeriana en yaygın olarak uyku bozuklukları için kullanılmaktadır, özellikle de uyuyamama (insomnia) için. Genellikle şerbetçi otu, melisa veya uykusuzluk yapan diğer bitkilerle kombinlenmektedir.
Bazı insanlar, 'uyku hapları' kullanımını azaltmaya çalıştıklarında valeriana kullanarak uyumalarına yardımcı olmaktadırlar. Valeriana'nın uyku bozukluklarında bazı bilimsel kanıtları bulunmaktadır, ancak tüm çalışmalar olumlu değildir.
Valeriana ayrıca, anksiyete ve psikolojik stresle bağlantılı durumlar için, sinirsel astım, histerik durumlar, heyecan, hastalık korkusu (hipokondri), baş ağrısı, migren ve mide rahatsızlıkları gibi durumlar için de kullanılmaktadır.
Bazı insanlar valerianayı depresyon, hafif titremeler, epilepsi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve kronik yorgunluk sendromu (CFS) için kullanmaktadır. Valeriana kas ve eklem ağrıları için de kullanılmaktadır. Bazı kadınlar, adet krampları ve menopozla ilgili sıcak basması ve anksiyete gibi semptomlar için valeriana kullanmaktadır. Bazen valeriana, huzursuzluk ve uyku bozuklukları ile ilgili olarak banyo suyuna eklenmektedir. Üretiminde, valeriana özleri ve yağı gıda ve içeceklerde aroma verme amacıyla kullanılmaktadır.
Valeriana en yaygın olarak uyku bozuklukları için kullanılmaktadır, özellikle de uyuyamama (insomnia) için. Genellikle şerbetçi otu, melisa veya uykusuzluk yapan diğer bitkilerle kombinlenmektedir.
Bazı insanlar, 'uyku hapları' kullanımını azaltmaya çalıştıklarında valeriana kullanarak uyumalarına yardımcı olmaktadırlar. Valeriana'nın uyku bozukluklarında bazı bilimsel kanıtları bulunmaktadır, ancak tüm çalışmalar olumlu değildir.
Valeriana ayrıca, anksiyete ve psikolojik stresle bağlantılı durumlar için, sinirsel astım, histerik durumlar, heyecan, hastalık korkusu (hipokondri), baş ağrısı, migren ve mide rahatsızlıkları gibi durumlar için de kullanılmaktadır.
Bazı insanlar valerianayı depresyon, hafif titremeler, epilepsi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve kronik yorgunluk sendromu (CFS) için kullanmaktadır. Valeriana kas ve eklem ağrıları için de kullanılmaktadır. Bazı kadınlar, adet krampları ve menopozla ilgili sıcak basması ve anksiyete gibi semptomlar için valeriana kullanmaktadır. Bazen valeriana, huzursuzluk ve uyku bozuklukları ile ilgili olarak banyo suyuna eklenmektedir. Üretiminde, valeriana özleri ve yağı gıda ve içeceklerde aroma verme amacıyla kullanılmaktadır.
Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.
Kullanım Alanları
Olası Olarak Etkili...
- Uyuyamama (insomnia). Bazı araştırmalar valeriana'nın uykuya dalma süresini "uyku hapları" kadar hızlı kısaltmadığını önermektedir. Etki görmeden önce birkaç gün süresince, hatta dört haftaya kadar devam eden sürekli kullanım gerekebilir. Valeriana, uyku haplarını bırakmaya çalışan kişilerde uyku kalitesini geliştirmektedir. Ancak tüm kanıtlar olumlu değildir. Bazı çalışmalar, valeriana'nın insomniayı "şeker hapı" (plasebo) kadar iyi geliştirmediğini bulmuştur.
Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...
- Kaygı. Valeriana'nın kaygı üzerindeki etkinliği hakkında çelişkili kanıtlar bulunmaktadır. Bazı insanlar, sosyal ortamlardaki stresi azalttığına tanıklık etmiştir. Ancak, diğer çalışmalar hiçbir etki bulamamıştır.
- Depresyon. Bazı erken araştırmalar, valeriana ve kantaron bitkisini birlikte almanın depresyon belirtilerini iyileştirdiğini önermektedir. Daha yüksek dozlarda valeriana almak, düşük dozlara göre daha hızlı depresyon belirtilerini iyileştirmektedir.
- Huzursuzluk. Özel bir kombinasyon ürünü (Euvegal forte, Schwabe Pharmaceuticals) 160 mg valeriana kökü özütü ve 80 mg melisa yaprağı özütü, 12 yaş altı çocuklarda ciddi huzursuzluk (dyssomnia) semptomlarını azaltmak için test edilmiştir. Erken sonuçlar etkili olabileceğini göstermektedir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
- Adet düzeni bozuklukları (dismenore). Erken araştırmalar, valeriana almanın adet döneminde ağrıyı ve diğer ağrı kesicilere olan ihtiyacı azalttığını önermektedir.
- Stres. 600 mg valeriana almanın 7 gün boyunca kan basıncını, kalp atış hızını ve stres altında hissedilen baskı hissini azalttığını önermektedir. Diğer araştırmalar, bir izleyici önünde konuşmadan önce 100 mg valeriana almanın kaygı hislerini azalttığını bulmuştur. Başka bir çalışmada, valeriana ve melisa içeren bir kombinasyon ürününün düşük dozlarda stres nedeniyle kaygıyı azalttığı, ancak daha yüksek dozlarda kaygıyı artırdığı bulunmuştur.
- Kıvılcımlar.
- Hafif titremeler.
- Epilepsi.
- Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB).
- Kronik yorgunluk sendromu (CFS).
- Kas ve eklem ağrısı.
- Baş ağrısı.
- Mide rahatsızlığı.
- Menopoz semptomları; sıcak basması ve kaygı gibi.
- Diğer durumlar.
Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.
Yan Etkiler
Valeriana kısa süreli tıbbi miktarlarda kullanıldığında çoğu insan için OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Klinik araştırmalar, 28 güne kadar süren denemelerde 12,000'den fazla kişide valeriana'nın tıbbi amaçlarla güvenli kullanımını bildirmiştir. Uzun süreli kullanımın güvenliği bilinmemektedir.
Bazı bilgiler, valeriana'nın 4-8 hafta boyunca çocuklar tarafından alındığında da güvenli olabileceğini önermektedir. Valeriana bazı yan etkilere neden olabilir; bunlar arasında baş ağrısı, heyecan, huzursuzluk ve bazı insanlarda uykusuzluk bulunmaktadır. Birkaç kişi, özellikle daha yüksek dozlarda valeriana aldıktan sonra sabahları sersemlik hissi yaşamaktadır.
Valeriana aldıktan sonra araç kullanmamak veya tehlikeli makineleri çalıştırmamak en iyisidir. Valeriana'nın uzun vadeli güvenliği bilinmemektedir. Uzun süreli kullanım sonrasında valeriana'yı bırakırken olası yan etkileri önlemek için dozu yavaşça bir veya iki hafta içinde azaltmak en iyisidir.
Özel Önlemler ve Uyarılar: Hamilelik veya emzirme: Hamilelik veya emzirme döneminde valeriana'nın güvenliğine dair yeterli bilgi yoktur. Güvende kalmak için kullanımından kaçınılması önerilir. Ameliyat: Valeriana merkezi sinir sistemini yavaşlatmaktadır. Anestezi ve diğer ilaçlar da merkezi sinir sistemi üzerinde etki gösterir. Bu birleşik etkiler zararlı olabilir. Ameliyattan en az iki hafta önce valeriana almayı bırakın.
Bazı bilgiler, valeriana'nın 4-8 hafta boyunca çocuklar tarafından alındığında da güvenli olabileceğini önermektedir. Valeriana bazı yan etkilere neden olabilir; bunlar arasında baş ağrısı, heyecan, huzursuzluk ve bazı insanlarda uykusuzluk bulunmaktadır. Birkaç kişi, özellikle daha yüksek dozlarda valeriana aldıktan sonra sabahları sersemlik hissi yaşamaktadır.
Valeriana aldıktan sonra araç kullanmamak veya tehlikeli makineleri çalıştırmamak en iyisidir. Valeriana'nın uzun vadeli güvenliği bilinmemektedir. Uzun süreli kullanım sonrasında valeriana'yı bırakırken olası yan etkileri önlemek için dozu yavaşça bir veya iki hafta içinde azaltmak en iyisidir.
Özel Önlemler ve Uyarılar: Hamilelik veya emzirme: Hamilelik veya emzirme döneminde valeriana'nın güvenliğine dair yeterli bilgi yoktur. Güvende kalmak için kullanımından kaçınılması önerilir. Ameliyat: Valeriana merkezi sinir sistemini yavaşlatmaktadır. Anestezi ve diğer ilaçlar da merkezi sinir sistemi üzerinde etki gösterir. Bu birleşik etkiler zararlı olabilir. Ameliyattan en az iki hafta önce valeriana almayı bırakın.
Dozaj Bilgileri
Aşağıdaki dozlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir: AĞIZDAN: Uyuyamama (insomnia) için: Yatmadan önce 2 saat içinde 400-900 mg valeriana özütü, 28 gün boyunca; veya Valeriana özütü 120 mg ile melisa özütü 80 mg günde 3 kez, 30 gün boyunca; veya Her bir tabletinde 187 mg valeriana özütü ve 41.9 mg şerbetçi otu özütü bulunan kombinasyon ürünü, yatmadan 28 gün boyunca 2 tablet. Valeriana'yı yatmadan 30 dakika ile 2 saat önce almak gerekiyor.
Etkileşimler
Alkol Major: Alkol sersemlik ve uyku hali oluşturabilir. Valeriana da sersemlik ve uyku hali yapabilir. Alkol ile birlikte yüksek miktarda valeriana almak aşırı uykululuk yaratabilir. Ancak bazı araştırmalar, valeriana ile alkol birleşiminde uykululuğun artmadığını bulmuştur. Alprazolam (Xanax) Moderate: Valeriana, karaciğerin alprazolam (Xanax) metabolize etme hızını azaltabilir. Valeriana ile alprazolam almak alprazolam'ın (Xanax) etkilerini ve yan etkilerini artırabilir. Karaciğer tarafından değiştirilen ilaçlar (Cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) substratları) Moderate: Karaciğerden parçalanan bazı ilaçlar bulunmaktadır. Valeriana, karaciğerin bazı ilaçları metabolize etme hızını azaltabilir. Valeriana'nın bazı ilaçlarla birlikte alınması ilaçların etkilerini ve yan etkilerini artırabilir. Valeriana almadan önce, karaciğer tarafından değiştirilen herhangi bir ilaç alıyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın. Karaciğer tarafından değiştirilen bazı ilaçlar arasında lovastatin (Mevacor), ketokonazol (Nizoral), itrakonazol (Sporanox), feksofenadin (Allegra), triazolam (Halcion) ve birçok diğer ilaç bulunmaktadır. Sedatif ilaçlar (Benzodiazepinler) Moderate: Valeriana sersemlik ve uyku hali yapabilir. Sersemlik yapan ilaçlara sedatif denir. Valeriana'nın sedatif ilaçlarla birlikte alınması aşırı uykululuk yaratabilir. Bu sedatif ilaçlardan bazıları alprazolam (Xanax), klonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), midazolam (Versed), temazepam (Restoril), triazolam (Halcion) ve diğerleridir. Sedatif ilaçlar (CNS depresanları) Moderate: Valeriana sersemlik ve uyku hali yapabilir. Sersemlik yapan ilaçlara sedatif denir. Valeriana'nın cerrahi amaçlı kullanılan sedatif ilaçlarla birlikte alınması uzun süreli uyku hali oluşturabilir. Bazı sedatif ilaçlar pentobarbital (Nembutal), fenobarbital (Luminal), sekobarbital (Seconal), tiopental (Pentothal), fentanil (Duragesic, Sublimaze), morfin ve propofol (Diprivan) gibi ilaçlardır. Karaciğer tarafından değiştirilen ilaçlar (Cytochrome P450 2D6 (CYP2D6) substratları) Minor: Karaciğer tarafından parçalanan bazı ilaçlar bulunmaktadır. Valeriana, karaciğerin bazı ilaçları metabolize etme hızını azaltabilir. Valeriana'nın bazı ilaçlarla birlikte alınması ilaçların etkilerini ve yan etkilerini artırabilir. Valeriana almadan önce, karaciğer tarafından değiştirilen herhangi bir ilaç alıyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın. Karaciğer tarafından değiştirilen bazı ilaçlar arasında amitriptilin (Elavil), klozapin (Clozaril), kodein, desipramin (Norpramin), donepezil (Aricept), fentanil (Duragesic), flekainid (Tambocor), fluoksetin (Prozac), meperidin (Demerol), metadon (Dolophine), metoprolol (Lopressor, Toprol XL), olanzapin (Zyprexa), ondansetron (Zofran), tramadol (Ultram), trazodon (Desyrel) gibi ilaçlar bulunmaktadır.