Potasyum
Diğer İsimleri: Düşük Potasyum, Potasyum Asetat, Potasyum Bikarbonat, Potasyum Klorür, Potasyum Sitrat, Potasyum Glukonat, Potasyum Gliserofosfat, Potasyum Orotat, Potasyum Fosfat, Potasyum Sülfat.
Potasyum, vücutta birçok kritik rol oynayan bir mineraldir.
Potasyum kaynakları arasında meyveler (özellikle kuru meyveler), tahıllar, fasulyeler, süt ve sebzeler bulunmaktadır.
Potasyum, düşük potasyum seviyelerini tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Ayrıca yüksek tansiyonu tedavi etmek ve felci önlemek için de kullanılır. Bazı insanlar bunu yüksek kalsiyum seviyelerini, Meniere hastalığı adı verilen bir tür baş dönmesini, talyum zehirlenmesini, insülin direncini, menopoz semptomlarını ve bebek koliklerini tedavi etmek için kullanır. Ayrıca alerjiler, baş ağrıları, akne, alkolizm, Alzheimer hastalığı, bulanık görme, kanser, kronik yorgunluk sendromu, kolit adı verilen bir bağırsak rahatsızlığı, kabızlık, dermatit, şişkinlik, ateş, gut, uykusuzluk, sinirlilik, mononükleoz, kas zayıflığı, kas dystrofisi, stres ve miyastenia gravis tedavisi için ilaçlarla birlikte kullanılır.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları, düşük potasyum seviyelerini, düzensiz kalp atışlarını ve kalp krizini tedavi etmek için potasyumu intravenöz (IV) olarak verirler.
Potasyum kaynakları arasında meyveler (özellikle kuru meyveler), tahıllar, fasulyeler, süt ve sebzeler bulunmaktadır.
Potasyum, düşük potasyum seviyelerini tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Ayrıca yüksek tansiyonu tedavi etmek ve felci önlemek için de kullanılır. Bazı insanlar bunu yüksek kalsiyum seviyelerini, Meniere hastalığı adı verilen bir tür baş dönmesini, talyum zehirlenmesini, insülin direncini, menopoz semptomlarını ve bebek koliklerini tedavi etmek için kullanır. Ayrıca alerjiler, baş ağrıları, akne, alkolizm, Alzheimer hastalığı, bulanık görme, kanser, kronik yorgunluk sendromu, kolit adı verilen bir bağırsak rahatsızlığı, kabızlık, dermatit, şişkinlik, ateş, gut, uykusuzluk, sinirlilik, mononükleoz, kas zayıflığı, kas dystrofisi, stres ve miyastenia gravis tedavisi için ilaçlarla birlikte kullanılır.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları, düşük potasyum seviyelerini, düzensiz kalp atışlarını ve kalp krizini tedavi etmek için potasyumu intravenöz (IV) olarak verirler.
Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.
Kullanım Alanları
Etkili...
- Kandaki düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi). Ağızdan veya intravenöz (IV) potasyum alımı, kandaki düşük potasyum seviyelerini önler ve tedavi eder.
Olası Olarak Etkili...
- İdrarda yüksek kalsiyum (hiperkalsiüri). Ağızdan potasyum alımı, idrardaki kalsiyum seviyelerini azaltabilir.
- Yüksek tansiyon. Potasyum, sistolik kan basıncını (kan basıncı ölçümündeki üst rakam) yaklaşık 2-4 mmHg ve diastolik kan basıncını (alt rakam) yaklaşık 0.5-3.5 mmHg kadar düşürdüğü görülmektedir. Potasyum, en etkili olarak Afrikalı Amerikalılar ve düşük potasyum seviyesine veya yüksek günlük sodyum alımına sahip kişiler üzerinde tansiyonu düşürmektedir. Ayrıca, besin kaynaklarından alınan potasyum, takviyelerden alınan potasyumdan daha etkili olabilir.
- İnme. Diyet kaynaklarından alınan potasyum, inme riskini azaltmaktadır. Kişi başına en az 350 mg potasyum sağlayan ve düşük sodyum, doymuş yağ ve kolesterol içeren yiyeceklerin inme riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır. Ancak, potasyum takviyelerinin inme riskini azaltabileceğine dair bir kanıt yoktur.
Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...
- Diş ağrısı. Potasyum nitrit içeren bir diş macununun diş hassasiyetini azalttığını öne süren bazı araştırmalar vardır. Ancak, bu diş macunları henüz diğer standart diş macunları kadar etkili olmayabilir.
- İnsülin direnci.
- Kalp krizi.
- Menopoz semptomları.
- Erken menopozda yorgunluk ve mood değişiklikleri.
- Bebek kolikleri.
- Alerjiler.
- Baş ağrıları.
- Akne.
- Alkolizm.
- Alzheimer hastalığı.
- Artrit.
- Bulanık görme.
- Kanser.
- Kronik yorgunluk sendromu.
- Kolit.
- Kafa karışıklığı.
- Kabızlık.
- Cilt sorunları.
- Şişkinlik.
- Ateş.
- Gut.
- Uyku sorunları (uykusuzluk).
- Sinirlilik.
- Meniere hastalığı.
- Kas zayıflığı.
- Kas distrofisi.
- Stres.
- Miyastenia gravis.
- Diğer durumlar.
Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.
Yan Etkiler
Potasyum, çoğu insan için, intravenöz (IV) olarak uygun şekilde verildiğinde veya ağız yoluyla günde toplam 90 mEq potasyum alındığında GÜVENLİDİR. Potasyum, mide bulantısı, ishal, kusma, bağırsak gazı ve diğer yan etkilere neden olabilir. Çok fazla potasyum almak GÜVENLİ DEĞİLDİR ve yanma veya karıncalanma hissi, genel zayıflık, felç, bitkinlik, baş dönmesi, zihinsel karışıklık, düşük kan basıncı, düzensiz kalp ritmi ve ölüme neden olabilir.
Uyarılar:
- Hamilelik veya emzirme döneminde: Diyetten alınan 40-80 mEq potasyum alındığında GÜVENLİDİR. Ancak, hamilelik ve emzirme döneminde aşırı potasyum alımı GÜVENLİ DEĞİLDİR.
- Gıda ve takviyelerin vücutta geçiş hızını etkileyebilecek sindirim sistemi rahatsızlıkları (GI motilite durumları): Eğer bu rahatsızlıklardan birine sahipseniz, potasyum takviyeleri almayınız. Zaten potasyum seviyeniz tehlikeli derecede yükselebilir.
- Asetil salisilik asit veya tartrazin içeren ürünlere alerjisi olanlar: Tartrazin içeren potasyum takviyelerinden kaçının.
Uyarılar:
- Hamilelik veya emzirme döneminde: Diyetten alınan 40-80 mEq potasyum alındığında GÜVENLİDİR. Ancak, hamilelik ve emzirme döneminde aşırı potasyum alımı GÜVENLİ DEĞİLDİR.
- Gıda ve takviyelerin vücutta geçiş hızını etkileyebilecek sindirim sistemi rahatsızlıkları (GI motilite durumları): Eğer bu rahatsızlıklardan birine sahipseniz, potasyum takviyeleri almayınız. Zaten potasyum seviyeniz tehlikeli derecede yükselebilir.
- Asetil salisilik asit veya tartrazin içeren ürünlere alerjisi olanlar: Tartrazin içeren potasyum takviyelerinden kaçının.
Dozaj Bilgileri
Aşağıdaki dozajlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir:
Ağız yoluyla:
Potasyum takviyesi her kişi için özel olarak ayarlanmalı ve kişinin serum potasyum seviyesine dayanmalıdır. Serum potasyum seviyesi 3.5-5 mEq/L arasında tutulmalıdır. Normal yetişkin günde 40-80 mEq potasyum almalıdır. Düşük potasyum seviyelerini önlemek için: Günde genellikle 20 mEq alınır. Düşük potasyum seviyelerini tedavi etmek için: 40-100 mEq veya daha fazla potasyum, günde iki veya dört bölünmüş dozda alınır. Yüksek kalsiyum seviyelerini tedavi etmek için: Günde 1 mEq/kg alınır veya günde iki kez dört tablet Urophos-K alınır. Yüksek tansiyon için: Tipik doz günde 48-90 mEq'dir. İnme riskini önlemek için: Günde yaklaşık 75 mEq (yaklaşık 3.5 gram elementer potasyum) tüketmek riskleri azaltabilir. En az 350 mg potasyum içeren yiyecekler, "Potasyum açısından zengin ve düşük sodyum içeren yiyeceklerin bulunduğu diyetler, yüksek tansiyon ve inme riskini azaltabilir" şeklinde etiketlenebilir.
Ağız yoluyla:
Potasyum takviyesi her kişi için özel olarak ayarlanmalı ve kişinin serum potasyum seviyesine dayanmalıdır. Serum potasyum seviyesi 3.5-5 mEq/L arasında tutulmalıdır. Normal yetişkin günde 40-80 mEq potasyum almalıdır. Düşük potasyum seviyelerini önlemek için: Günde genellikle 20 mEq alınır. Düşük potasyum seviyelerini tedavi etmek için: 40-100 mEq veya daha fazla potasyum, günde iki veya dört bölünmüş dozda alınır. Yüksek kalsiyum seviyelerini tedavi etmek için: Günde 1 mEq/kg alınır veya günde iki kez dört tablet Urophos-K alınır. Yüksek tansiyon için: Tipik doz günde 48-90 mEq'dir. İnme riskini önlemek için: Günde yaklaşık 75 mEq (yaklaşık 3.5 gram elementer potasyum) tüketmek riskleri azaltabilir. En az 350 mg potasyum içeren yiyecekler, "Potasyum açısından zengin ve düşük sodyum içeren yiyeceklerin bulunduğu diyetler, yüksek tansiyon ve inme riskini azaltabilir" şeklinde etiketlenebilir.
Etkileşimler
Yüksek tansiyon için ilaçlar (ACE inhibitörleri) - Orta: Bazı yüksek tansiyon ilaçları, kanda potasyum seviyelerini artırabilir. Potasyum almanın, bazı yüksek tansiyon ilaçlarıyla bir arada alınması durumunda, kanda aşırı potasyum seviyesine neden olabileceği görülmüştür. Bu yüksek tansiyon ilaçları arasında kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), lisinopril (Prinivil, Zestril), ramipril (Altace) ve diğerleri bulunmaktadır.
Yüksek tansiyon için ilaçlar (Angiotensin reseptör blokörleri) - Orta: Bazı yüksek tansiyon ilaçları, kanda potasyum seviyelerini artırabilir. Potasyum almanın, bazı yüksek tansiyon ilaçlarıyla bir arada alınması durumunda, kanda aşırı potasyum seviyesine neden olabileceği görülmüştür. Bu yüksek tansiyon ilaçları arasında losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), irbesartan (Avapro), candesartan (Atacand), telmisartan (Micardis), eprosartan (Teveten) ve diğerleri bulunmaktadır.
Süksinilkolin - Orta: Süksinilkolin almanın, kanda aşırı potasyum seviyesine yol açabileceği görülmüştür. Bu nedenle, potasyum takviyeleri almak süksinilkolin ile birlikte alındığında yan etki risklerini artırabilir. Süksinilkolin alan kişiler potasyum takviyelerinden kaçınmalıdır.
Su hapları (Potasyum tutucu diüretikler) - Orta: Bazı "su hapları" vücutta potasyum seviyelerini artırabilir. Potasyum ile birlikte alınan bazı "su hapları", vücutta aşırı potasyum seviyesine neden olabilir. Vücutta potasyumu artıran bazı "su hapları" arasında amilorid (Midamor), spironolakton (Aldactone) ve triamteren (Dyrenium) bulunmaktadır.
Yüksek tansiyon için ilaçlar (Angiotensin reseptör blokörleri) - Orta: Bazı yüksek tansiyon ilaçları, kanda potasyum seviyelerini artırabilir. Potasyum almanın, bazı yüksek tansiyon ilaçlarıyla bir arada alınması durumunda, kanda aşırı potasyum seviyesine neden olabileceği görülmüştür. Bu yüksek tansiyon ilaçları arasında losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), irbesartan (Avapro), candesartan (Atacand), telmisartan (Micardis), eprosartan (Teveten) ve diğerleri bulunmaktadır.
Süksinilkolin - Orta: Süksinilkolin almanın, kanda aşırı potasyum seviyesine yol açabileceği görülmüştür. Bu nedenle, potasyum takviyeleri almak süksinilkolin ile birlikte alındığında yan etki risklerini artırabilir. Süksinilkolin alan kişiler potasyum takviyelerinden kaçınmalıdır.
Su hapları (Potasyum tutucu diüretikler) - Orta: Bazı "su hapları" vücutta potasyum seviyelerini artırabilir. Potasyum ile birlikte alınan bazı "su hapları", vücutta aşırı potasyum seviyesine neden olabilir. Vücutta potasyumu artıran bazı "su hapları" arasında amilorid (Midamor), spironolakton (Aldactone) ve triamteren (Dyrenium) bulunmaktadır.