Pantotenik Asit

Pantotenik asit, vitamin B5 olarak da bilinen bir vitamindir. Et, sebzeler, tahıl ürünleri, baklagiller, yumurta ve süt dahil olmak üzere bitkilerde ve hayvanlarda yaygın olarak bulunur. Pantotenik asit, laboratuvar ortamında D-pantotenik asit ve kalsiyum pantotenat gibi kimyasallardan üretilen D-pantotenik asit olarak ticari olarak mevcuttur. Pantotenik asit sıkça diğer B vitaminleri ile birlikte B vitamin kompleks formülasyonlarında kullanılmaktadır. B vitamin kompleksi genellikle vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin/niasinamid), vitamin B5 (pantotenik asit), vitamin B6 (piridoksin), vitamin B12 (siyanokobalamin) ve folik asit içerir. Ancak bazı ürünler bu içeriklerin tamamını içermeyebilir ve bazıları biyotin, para-aminobenzoik asit (PABA), kolin bitartrat ve inositol gibi diğer bileşenleri içerebilir. Pantotenik asidin çok çeşitli kullanımları vardır, ancak çoğu kullanımı için etkili olup olmadığına dair yeterli bilimsel kanıt mevcut değildir. İnsanlar pantotenik asidi diyet eksikliklerini, akne, alkolizm, alerjiler, saç dökülmesi, astım, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), otizm, yanma hissi (yanık ayak sendromu), mantar enfeksiyonları, kalp yetmezliği, karpal tünel sendromu, solunum problemleri, çölyak hastalığı, kolit, konjonktivit (pembe göz), nöbetler ve mesane enfeksiyonları için alırlar. Ayrıca, kepek, depresyon, diyabetik sinir ağrısı, bağışıklık fonksiyonunu artırma, spor performansını iyileştirme, dil enfeksiyonları, gri saç, baş ağrısı, hiperaktivite, düşük kan şekeri, uyku problemleri (insomnia), sinirlilik, düşük tansiyon, multiple skleroz, kas distrofisi, hamilelik veya alkolizmle ilişkili kas krampları, genel sinir ağrısı ve obezite için de ağız yoluyla alınır. Pantotenik asit ayrıca osteoartrit, romatoid artrit, Parkinson hastalığı, adet öncesi sendrom (PMS), büyümüş prostat, zihinsel ve fiziksel stres ile kaygılara karşı koruma, tiroid hormonu tedavisinin yan etkilerini azaltma, yaşlanma belirtilerini azaltma, soğuk algınlığı veya başka enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltma, gecikmiş büyüme, zona hastalığı, cilt bozuklukları, adrenal bezleri uyarma, ağızda ağrı (stomatit), kronik yorgunluk sendromu, salisilat veya streptomisin gibi ilaçlar ile ilişkili toksisite, baş dönmesi, kabızlık ve yaraların iyileşmesi için de ağız yoluyla alınır. Ameliyat sonrası bağırsak hareketlerini iyileştirmek ve boğaz ağrısını azaltmak amacıyla da kullanılır. İnsanlar pantotenik asitten türetilen deksapanthenolü, kaşıntı, hafif egzama ve diğer cilt problemlerinin iyileşmesini teşvik etme, böcek sokmaları, zehirli sarmaşık, bez bezesi ve akne için cilt üzerine uygularlar. Ayrıca radyasyon tedavisine bağlı cilt reaksiyonlarını önleme ve tedavi etme amacıyla da topikal olarak uygulanır. Deksapanthenol ayrıca, bağırsak hareketlerini (intestinal peristalsis) iyileştirmek için damar içine veya kas içine iğne ile verilir; potansiyel olarak bağırsak ameliyatından sonra, azalmış bağırsak fonksiyonu nedeniyle karın şişkinliği ve ameliyat veya hamilelik sonrası gaz için de kullanılabilir. Deksapanthenol içeren bir burun spreyi, burun tıkanıklığı hissini azaltmak ve burun akıntısını azaltmak amacıyla kullanılır.

Pantotenik asit, uygun miktarlarda ağızdan alındığında çoğu insan için OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Yetişkinler için önerilen günlük miktar 5 mg'dir. Hatta daha büyük miktarlar (10 gr'a kadar) bazı insanlar için güvenli görünebilir. Ancak daha büyük miktarlar almak, ishal gibi yan etkilerin görülme ihtimalini artırır. Pantotenik asidin bir türevi olan deksapanthenol, cilde uygulanıyorsa, burun spreyi olarak kullanılıyorsa veya kas içine iğne ile kısa süreli olarak verilirse, OLASI GÜVENLİDİR. Dikkat Hamilelik ve emzirme: Pantotenik asit, hamilelikte günde 6 mg ve emzirme döneminde günde 7 mg önerilen miktarlarda, ağızdan alındığında OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Ancak, bu miktardan fazlasını almanın güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Pantotenik asidin daha büyük miktarlarını kullanmaktan kaçının. Çocuklar: Pantotenik asidin türevi olan deksapanthenol, cilt üzerine uygulandığında çocuklar için OLASILIKLA GÜVENLİDİR. Hemofili: Hemofili hastasıysanız, pantotenik asidin bir türevi olan deksapanthenol almayın. Kanama riskini artırabilir. Mide blokajı: Gastrointestinal bir tıkanıklığınız varsa, pantotenik asidin bir türevi olan deksapanthenol enjeksiyonu almayın. Ülseratif kolit: Ülseratif kolit hastalığınız varsa, pantotenik asidin bir türevi olan deksapanthenol içeren lavmanları dikkatle kullanın.

Aşağıdaki dozlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir: AĞIZDAN: Eksikliği önlemek için diyet takviyesi olarak: 5-10 mg pantotenik asit (vitamin B5). Pantotenik asit (vitamin B5) için Yeterli Alım (AI) oranları şöyledir: Yenidoğanlar 0-6 ay, 1.7 mg; yenidoğanlar 7-12 ay, 1.8 mg; çocuklar 1-3 yaş, 2 mg; çocuklar 4-8 yaş, 3 mg; çocuklar 9-13 yaş, 4 mg; 14 yaş ve üstü erkekler ve kadınlar, 5 mg; hamile kadınlar, 6 mg; emziren kadınlar, 7 mg.