Omega-6 Yağ Asitleri
Diğer İsimleri: Acides Gras Essentiels N-6, Acides Gras Oméga-6, Acides Gras Omégas 6, Acides Gras Polyinsaturés, Acidos Grasos Omega 6, AGE, AGPI, Huiles d'Oméga 6, N-6, N-6 EFAs, N-6 Essential Fatty Acids, Omega 6, Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids, Omega 6 Oils, Polyunsaturated Fatty Acids, PUFAs.
Omega-6 yağ asitleri, yağ türleridir. Bazı türleri mısır, geceprimrose tohumu, safran yağı ve soya yağları gibi bitkisel yağlarda bulunur. Diğer omega-6 yağ asitleri ise siyah frenk üzümü tohumu, boraj tohumu ve geceprimrose yağında bulunur. Omega-6 yağ asitleri çeşitli sağlık koşullarında kullanılmakta ancak şimdilik bilimsel olarak elde edilen en iyi bilgi, belirli bir omega-6 yağ asidi olan araşidonik asidin, bebek gelişimini iyileştirmediğidir. Omega-6 yağ asitlerinin diğer kullanımlar için etkili olup olmadığını değerlendirmek amacıyla yeterli araştırma yapılmamıştır. Omega-6 yağ asitleri, kalp hastalığı riskini azaltmak, toplam kolesterol seviyelerini düşürmek, "kötü" (LDL) kolesterol seviyelerini azaltmak, "iyi" (HDL) kolesterol seviyelerini artırmak ve kanser riskini azaltmak için kullanılmaktadır. Omega-6 yağ asitleri takviyeleri hakkında sahip olduğumuz bilgilerin çoğu, belirli omega-6 yağ asitleri veya omega-6 yağ asitleri içeren bitki yağlarının incelenmesinden gelmektedir. Geceprimrose yağını ayrı bir listede bulabilirsiniz.
Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.
Kullanım Alanları
Olası Olarak Etkisiz...
- Multipl Skleroz (MS). Omega-6 yağ asitlerinin MS ilerlemesini önlemediği görülmektedir.
Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...
- Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB). İlk araştırmalar, günde iki kez omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin kombinasyonunu almanın çoğu çocukta DEHB semptomlarını iyileştirmediğini öne sürmektedir.
- Göz kapaklarındaki yağ bezleri ile ilgili bir sorundan kaynaklanan göz kapaklarında şişlik. İlk araştırmalar, omega-6 yağ asitleri içeren özel bir ürünün (Medilar Fidia Oftal Bausch & Lomb Pharmaceuticals) günde bir kez 180 gün alınmasının gözlerdeki bulanıklığı, yağ bezlerinin tıkanmasını ve göz kapaklarının şişmesini iyileştirebileceğini öne sürmektedir.
- Gelişimsel koordinasyon bozukluğu (DCD). İlk araştırmalar, omega-6 ve omega-3 yağ asitlerinin kombinasyonunu 3 ay alan DCD'li çocuklarda okuma, yazma ve davranışın iyileşebileceğini, ancak koordinasyon ve hareketin iyileşmediğini öne sürmektedir.
- Lazer göz ameliyatı. İlk araştırmalar, omega-6 yağ asidi içeren, beta-karoten ve diğer bileşenleri içeren bir tabletin kullanılmasının gözyaşı üretimini artırabileceğini ve lazer göz ameliyatından sonra göz iyileşmesini iyileştirebileceğini öne sürmektedir.
- Bebeklerde zihinsel gelişimin veya büyümenin iyileştirilmesi. Bebek formülüne eklenen araşidonik asidin (bir omega-6 yağ asidi), 18 aya kadar olan bebeklerde zihinsel gelişimi veya büyümeyi iyileştirmediği görülmektedir. Araşidonik asit ve dokosaheksaenoik asit ile beslenen bebekler, yaşamlarının ilk 4 ayında daha yüksek IQ puanlarına sahip olmamakla birlikte bilgileri daha hızlı işlemişlerdir.
- Bebeklerde solunum hastalığı. İlk araştırmalar, yaşamlarının ilk yılında araşidonik asit ve dokosaheksaenoik asit ile desteklenmiş formül ile beslenen bebeklerin solunum hastalığı riskinin daha düşük olduğunu öne sürmektedir.
- Bebeklerde ishal. İlk araştırmalar, yaşamlarının ilk yılında araşidonik asit ve dokosaheksaenoik asit ile desteklenmiş formül ile beslenen bebeklerin ishal riskinin daha düşük olduğunu önermektedir.
- Kalp hastalığı riskini azaltmak.
- Kötü kolesterol seviyelerini (LDL) düşürmek.
- İyi kolesterol seviyelerini (HDL) artırmak.
- Kanser riskini azaltmak.
- Diğer durumlar.
Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.
Yan Etkiler
Omega-6 yağ asitleri, 12 ay ve üzeri çocuklar ile erişkinler tarafından önerilen diyet miktarları (günlük kalori alımının %5 ile %10'u arasında) dahilinde alındığında OLASILIKLA GÜVENLİUyarılar Hamilelik ve emzirme: Omega-6 yağ asitleri diyet bir parçası olarak önerilen miktarlarla alındığında OLASILIKLA GÜVENLİ dir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, omega-6 yağ asidi takviyelerinin güvenliği hakkında yeterli bilgi yoktur. Güvende kalmak için kullanmaktan kaçının. Yüksek trigliserit (bir tür kolesterol): Omega-6 yağ asitleri trigliserit seviyelerini artırabilir. Trigliseritler çok yüksekse omega-6 yağ asitlerini kullanmayın.
Dozaj Bilgileri
Omega-6 yağ asitlerinin uygun dozu, kullanıcının yaşı, sağlığı ve diğer bazı durumlara bağlıdır. Şu anda omega-6 yağ asitleri için uygun doz aralığını belirlemek amacıyla yeterli bilimsel bilgi mevcut değildir. Doğal ürünlerin her zaman güvenli olmayabileceğini ve dozların önemli olabileceğini unutmayın. Ürün etiketlerindeki ilgili talimatlara uyun ve kullanmadan önce eczacınızla, doktorunuzla veya diğer sağlık uzmanlarıyla görüşün.