Methylsulfonylmethane

Diğer İsimleri: Kristalin DMSO , Dimetilsulfona, MSM, DMSO2.

Methylsulfonylmethane (MSM), yeşil bitkilerde, hayvanlarda ve insanlarda bulunan bir kimyasaldır.

Laboratuvar ortamında da üretilebilmektedir. MSM, 'The Miracle of MSM: The Natural Solution for Pain' kitabı sayesinde popüler hale gelmiştir. Ancak, kullanımını destekleyen çok az yayımlanmış bilimsel araştırma vardır.

MSM veya içindeki sülfür için önerilen diyet alımı (RDA) yoktur ve tıbbi literatürde sülfür eksikliğine dair bir tanım bulunmamaktadır.

İnsanlar, kronik ağrı, osteoartrit, eklem iltihabı, romatoid artrit, osteoporoz, eklemler çevresindeki iltihap (bursit), tendinit, tendonların etrafındaki şişlik (tenosinovit), kas iskelet ağrısı, kas krampları, sertleşmiş deri durumu (skleroderma), yara izi, çatlaklar, saç dökülmesi, kırışıklıklar, güneş/rüzgar yanığına karşı koruma, göz iltihabı, ağız hijyeni, diş eti hastalıkları, yaralar, kesikler ve sıyrıklar için MSM’yi ağızdan almakta ve cilde sürmektedirler.

Ayrıca insanlar, alerjiler, kronik kabızlık, "ekşi mide", ülser, divertiküloz adı verilen bağırsak hastalığı, premenstrüel sendrom (PMS), ruh hali yükselmesi, obezite, zayıf dolaşım, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol için de ağızdan MSM almaktadır. MSM, tip 2 diyabet, karaciğer problemleri, Alzheimer hastalığı, horlama kontrolü, amfizem ve pnömoni de dahil olmak üzere akciğere ait bozukluklar, kronik yorgunluk sendromu, otoimmün hastalıklar (sistemik lupus eritematozus), HIV enfeksiyonu ve AIDS ve kanser (meme kanseri ve kolon kanseri) için de ağızdan alınmaktadır. Göz iltihabı, mukoz membran iltihabı, temporomandibular eklem (TMJ) sorunları, bacak krampları, migren, baş ağrısı, alkol etkisi (hangover), bağırsak ve ürogenital sistemde parazitik enfeksiyonlar, maya enfeksiyonu, böcek ısırıkları, radyasyon zehirlenmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de ağızdan alınmaktadır.

Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.

Kullanım Alanları

Olası Olarak Etkili...

Egzersiz kaynaklı kas hasarı. Araştırmalar, 14 km koşu egzersizinden 10 gün önce günlük MSM alımının kas hasarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Basur. Araştırmalar, MSM içeren özel bir jelin, hyaluronik asit ve çay ağacı yağı ile birlikte 14 gün boyunca uygulanmasının, basuru olan kişilerde ağrı, kanama ve tahrişi azaltabileceğini göstermektedir.
Osteoartrit. Araştırmalar, MSM’nin ağız yoluyla günde iki veya üç parçaya bölünmüş dozlardaki alımının, ağrı ve şişliği hafifletebileceğini ve osteoartrit hastalarında işlevi iyileştirebileceğini göstermektedir. Ancak, iyileşmeler klinik açıdan önemli olmayabilir. Ayrıca, MSM, sertliği veya genel semptomları iyileştirmeyebilir. Bir MSM ürünü (Lignisul, Laborest Italia S.p.A., İtalya) ile boswellik asidin (Triterpenol, Laborest Italia S.p.A., İtalya) birlikte günlük alımı, 60 gün boyunca iltihap önleyici ilaç gereksinimini azaltabilir, ancak ağrıyı azaltmaz. Ayrıca, erken araştırmalar, MSM içeren bir kombinasyon ürününün (AR7 Joint Complex, Robinson Pharma, Orange County, CA) ağız yoluyla 12 hafta boyunca alımının osteoartrit hastalarında eklem ağrısı ve hassasiyeti için puanlama sonuçlarını iyileştirdiğini, ancak eklemlerin görünümünü iyileştirmediğini önermektedir.

Olası Olarak Etkisiz...

Varisli damarlar ve diğer dolaşım problemleri (kronik venöz yetmezlik). Araştırmalar, MSM ve EDTA'nın cilde uygulanmasının, kronik venöz yetmezlik sorunu olan kişilerde baldır, ayak bileği ve ayaktaki şişkinliği azalttığını göstermektedir. Ancak yalnızca MSM uygulamak, aslında şişliği artırmaktadır.
Egzersiz performansı. Araştırmalar, 28 gün boyunca günlük MSM alımının egzersiz performansını artırmadığını göstermektedir. Ayrıca, MSM içeren özel bir kremin (MagPro, Custom Prescription Shoppe, Augusta, GA) esneme öncesinde uygulanması dayanıklılığın esnekliğini artırmamaktadır.

Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...

Saman nezlesi. Erken araştırmalar, 30 gün boyunca ağız yoluyla MSM (OptiMSM 650 mg) almanın saman nezlesi semptomlarını hafifletebileceğini önermektedir.
Omuz cerrahisi. Erken araştırmalar, belirli bir kombinasyon ürününün (Tenosan, Agave s.r.l., Prato, İtalya) 3 ay boyunca alımının cerrahiden sonra ağrıyı azaltabileceğini ve iyileşmeyi biraz artırabileceğini önermektedir. Ancak bu, cerrahi sonrası omuz işlevini artırmamaktadır.
Eklem ağrısı. Araştırmalar, belirli bir kombinasyon ürününün (Instaflex Joint Support, Direct Digital, Charlotte, NC) günlük olarak 8 hafta boyunca alınmasının eklem ağrısını azalttığını göstermektedir. Ancak bu ürün, sertliği veya işlevi iyileştirmemektedir.
Rosasea. Araştırmalar, MSM kremi cilde günde iki kez bir ay boyunca uygulanmasının, rosasea semptomları ve kızarıklığını iyileştirdiğini göstermektedir.
Aşırı kullanım kaynaklı tendon ağrısı. Erken araştırmalar, MSM içeren özel bir kombinasyon ürününün (Tenosan, Agave s.r.l., Prato, İtalya) aşırı dışı şok dalgası tedavisinin (ESWT) sonuçlarını iyileştirebileceğini önermektedir. Ancak faydaların MSM veya bu ürünün diğer bileşenlerinden mi kaynaklandığı belirsizdir.
Alerjiler.
Alzheimer hastalığı.
Astım.
Otoimmün hastalıklar.
Kanser.
Kronik ağrı.
Kabızlık.
Diş hastalıkları.
Göz şişmesi.
Yorgunluk.
Yorgunluk.
Saç dökülmesi.
Alkol etkisi.
Baş ağrıları ve migren.
Yüksek tansiyon.
Yüksek kolesterol.
HIV/AIDS.
Böcek ısırıkları.
Bacak krampları.
Karaciğer problemleri.
Akciğer problemleri.
Ruh hali yükselmesi.
Kas ve kemik problemleri.
Obezite.
Parazit enfeksiyonları.
Zayıf dolaşım.
Premenstrüel sendrom (PMS).
Güneş/rüzgar yanığına karşı koruma.
Radyasyon zehirlenmesi.
Yara izi.
Horlama.
Mide bozuklukları.
Çatlaklar.
Tip 2 diyabet.
Kırışıklıklar.
Yaralar.
Maya enfeksiyonları.
Diğer durumlar.

Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.

Yan Etkiler

MSM, genel olarak ağız yoluyla 3 aya kadar veya cilde diğer bileşenlerle (örneğin, silymarin veya hyaluronik asit ve çay ağacı yağı) birlikte uygulanması durumunda çoğu insan için OLASILIKLA GÜVENLİdir.

Bazı bireylerde MSM, bulantı, ishal, gaz, yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk, kaşıntı veya alerji semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir.

Uyarılar:
Kilo ve emzirme: MSM’nin hamilelik veya emzirme döneminde kullanımı ile ilgili güvenlik açısından yeterli ve güvenilir bilgi bulunmamaktadır. Güvenli tarafta kalmak adına kullanımı önlemeniz önerilir.

Varisli damarlar ve diğer dolaşım problemleri (kronik venöz yetmezlik): MSM içeren bir losyonun alt ekstremitelere uygulanması, varisli damarlar ve diğer dolaşım problemleri olan bireylerde şişlik ve ağrıyı artırabilir.

Dozaj Bilgileri

Aşağıdaki dozajlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir:
AĞIZDAN: Egzersiz kaynaklı kas hasarı için: 10 gün boyunca günde bir kez 200 mL su ile 50 mg/kg MSM alımı kullanılmıştır. Osteoartrit için: 1.5 ile 6 gram MSM günlük olarak, en fazla üçe bölünmüş dozlarda, 12 haftaya kadar alınmıştır. 60 gün boyunca günde 5 gram MSM ve 7.2 mg boswellik asit alımı kullanılmıştır. Bir kapsül kombinasyonu (AR7 Joint Complex, Robinson Pharma, Orange County, CA) içeren MSM, cetil miristoleat, lipaz, C vitamini, zerdeçal ve bromelain, günde bir kez 12 hafta boyunca kullanılmıştır. 1.5 gram MSM ve 1.5 gram glukozamin, üçe bölünmüş dozlarda günde bir kez 2 hafta boyunca alınmıştır.
CİLDİ UYGULANAN: Basur için: Hyaluronik asit, çay ağacı yağı ve MSM içeren özel bir jelin (Proctoial, BSD Pharma, İtalya) günde bir kez 14 gün boyunca uygulanması kullanılmıştır.