Maca
Diğer İsimleri: Ayak Chichira, Ayuk Willku, Ginseng Andin, Ginseng Péruvien, Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Maca Maca, Maca Péruvien, Maino, Maka, Peruvian Ginseng, Peruvian Maca.
Maca, Peru'nun yüksek And Dağları'nda, merkezi bölgelerde yetişen bir bitkidir.
Bu alanda en az 3000 yıldır sebze ürünü olarak yetiştirilmektedir.
Maca, turp ile akraba olup, butterscotch benzeri bir kokuya sahiptir.
Kökü, tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır.
İnsanlar maca'yı ağız yoluyla "yorgun kan" (anjemi); kronik yorgunluk sendromu (CFS); enerji, dayanıklılık, atletik performans ve hafızayı artırmak için almaktadırlar.
İnsanlar ayrıca maca'yı ağız yoluyla kadın hormon dengesizliği, adet problemleri, menopoz semptomları, doğurganlığı artırmak ve antidepresanlar nedeniyle meydana gelen cinsel işlev bozukluğu, zayıf kemikler (osteoporoz), depresyon, mide kanseri, lösemi, HIV/AIDS, tüberküloz, erektil disfonksiyon (ED), cinsel isteği artırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de almaktadırlar.
Gıda olarak maca, fırınlanmış veya kavrulmuş olarak, çorba hazırlanarak ve maca chicha adı verilen fermente içecek yapmak için tüketilmektedir.
Tarımda ise, hayvanların doğurganlığını artırmak için kullanılmaktadır.
Bu alanda en az 3000 yıldır sebze ürünü olarak yetiştirilmektedir.
Maca, turp ile akraba olup, butterscotch benzeri bir kokuya sahiptir.
Kökü, tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır.
İnsanlar maca'yı ağız yoluyla "yorgun kan" (anjemi); kronik yorgunluk sendromu (CFS); enerji, dayanıklılık, atletik performans ve hafızayı artırmak için almaktadırlar.
İnsanlar ayrıca maca'yı ağız yoluyla kadın hormon dengesizliği, adet problemleri, menopoz semptomları, doğurganlığı artırmak ve antidepresanlar nedeniyle meydana gelen cinsel işlev bozukluğu, zayıf kemikler (osteoporoz), depresyon, mide kanseri, lösemi, HIV/AIDS, tüberküloz, erektil disfonksiyon (ED), cinsel isteği artırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de almaktadırlar.
Gıda olarak maca, fırınlanmış veya kavrulmuş olarak, çorba hazırlanarak ve maca chicha adı verilen fermente içecek yapmak için tüketilmektedir.
Tarımda ise, hayvanların doğurganlığını artırmak için kullanılmaktadır.
Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.
Kullanım Alanları
Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...
- Antidepresan ilaçların neden olduğu cinsel işlev bozukluğu. İlk araştırmalar, maca'nın günde iki kez alınmasının antidepressan kullanan kadınlarda cinsel işlev bozukluğunu hafifçe düzelttiğini göstermektedir.
- Erkek infertilitesi. İlk araştırmalar, belirli bir maca ürününün (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratories Hersil, Lima, Peru) günde alınmasının sağlıklı erkeklerde sperm sayısını ve meni miktarını artırdığını göstermektedir. Ancak bunun doğurganlık üzerinde bir etkisi olup olmadığı belirsizdir.
- Menopoz sonrası durumlar. Araştırmalar, maca'nın (Maca Powder Healthychoices, Murwillumbah, NSW, Avustralya) günde alınmasının menopoz sonrası kadınlarda kan basıncını ve bazı ruh halini (depresyon ve anksiyete dahil) biraz iyileştirdiğini göstermektedir. Ancak faydalar oldukça küçüktür.
- Cinsel isteğin artırılması. İlk araştırmalar, belirli bir maca ürününün (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratories Hersil, Lima, Peru) günde alınmasının sağlıklı erkeklerde cinsel isteği artırabileceğini göstermektedir.
- "Yorgun kan" (anjemi).
- Lösemi.
- Kronik yorgunluk sendromu (CFS).
- Enerji ve atletik performansı artırmak.
- Hafızayı iyileştirmek.
- Depresyon.
- Kadın hormon dengesizliği.
- Adet problemleri.
- Menopoz semptomları.
- Osteoporoz.
- Mide kanseri.
- Tüberküloz.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek.
- HIV/AIDS.
- Diğer durumlar.
Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.
Yan Etkiler
Maca'nın çoğu insan için gıda olarak alındığında GÜVENLİ OLDUĞU DÜŞÜNÜLÜYOR. Maca'nın daha büyük miktarlarda (günde 3 gram kadar) ilaç olarak ağız yoluyla alındığında OLASI OLARAK GÜVENLİ OLDUĞU belirtiliyor ve bu şekilde 4 aya kadar kullanılabilir. Maca, çoğu insan tarafından iyi tolere edildiği gözlemlenmiştir.
Önlemler
Hamilelik ve emzirme: Hamile veya emziren kadınlar için maca alımının güvenliğine dair yeterli bilgi yoktur. Güvende kalmak için kullanımdan kaçının.
Hormon hassasiyeti olan durumlar: Meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometriozis veya rahim myomları gibi durumlar: Maca özleri östrojen benzeri etkilere sahip olabilir. Eğer östrojene maruz kalmanın kötüleşeceği bir durumunuz varsa, bu özleri kullanmayın.
Önlemler
Hamilelik ve emzirme: Hamile veya emziren kadınlar için maca alımının güvenliğine dair yeterli bilgi yoktur. Güvende kalmak için kullanımdan kaçının.
Hormon hassasiyeti olan durumlar: Meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometriozis veya rahim myomları gibi durumlar: Maca özleri östrojen benzeri etkilere sahip olabilir. Eğer östrojene maruz kalmanın kötüleşeceği bir durumunuz varsa, bu özleri kullanmayın.
Dozaj Bilgileri
Maca'nın uygun dozu, kullanıcının yaşı, sağlığı ve diğer bazı durumlar gibi birkaç faktöre bağlıdır. Şu anda maca için uygun doz aralığını belirleyecek yeterli bilimsel bilgi yoktur (çocuklar/ yetişkinler için). Doğal ürünlerin her zaman güvenli olmadığını ve dozajların önemli olabileceğini aklınızda bulundurun. Ürün etiketlerinde yer alan talimatlara uymayı ve kullanmadan önce eczacınıza, doktorunuza veya diğer sağlık uzmanlarına danışmayı unutmayın.