Konjuge Linoleik Asit
Diğer İsimleri: Konjuge Linoleik Asit Cis-9, trans-11, Konjuge Linoleik Asit trans-10,cis-12, ALC, CLA, CLA İçermeyen Yağ Asidi, CLA-Triasilglycerol, LA, Linoleik Asit, Trans-10,cis-12 Konjuge Linoleik Asit.
Konjuge linoleik asit, linoleik asit adı verilen yağ asidinde bulunan bir kimyasallar grubunu ifade eder.
Süt ürünleri ve sığır eti, başlıca diyet kaynaklarıdır.
Konjuge linoleik asit, kanser, damar sertliği (ateroskleroz), obezite, kronik hastalıklardan kaynaklanan kilo kaybı, vücut geliştirme ve gıda alerjisi tepkimelerini sınırlamak için kullanılır. Ortalama bir diyet, günde 15-174 mg konjuge linoleik asit sağlar.
Süt ürünleri ve sığır eti, başlıca diyet kaynaklarıdır.
Konjuge linoleik asit, kanser, damar sertliği (ateroskleroz), obezite, kronik hastalıklardan kaynaklanan kilo kaybı, vücut geliştirme ve gıda alerjisi tepkimelerini sınırlamak için kullanılır. Ortalama bir diyet, günde 15-174 mg konjuge linoleik asit sağlar.
Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.
Kullanım Alanları
Olası Olarak Etkili...
- Yüksek tansiyon. Konjuge linoleik asidin ramipril ile birlikte alınması, kontrolsüz yüksek tansiyonu olan kişilerde ramipril tek başına almaktan daha fazla tansiyonu düşürdüğü görülmektedir.
- Obezite. Konjuge linoleik asidin günde ağızdan alınması, yetişkinlerde vücut yağını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak çoğu insanın vücut ağırlığını veya vücut kitle indeksini (BMI) düşürdüğü görülmemektedir. Konjuge linoleik asit iştah hissini azaltabilir, ancak bunun kalori alımını azaltıp azaltmadığı belirsizdir. Konjuge linoleik asit, daha önce obez olan ve kilo veren kişilerde kilo alımını önlemiyor gibi görünmektedir. Yağlı gıdalara konjuge linoleik asit eklemek, kilo kaybını teşvik etmiyor gibi görünmektedir. Ancak, konjuge linoleik asidin süte eklenmesi, obez yetişkinlerde vücut yağını azaltmaya yardımcı olabilir. Çocuklarda, günde 3 gram konjuge linoleik asidin alınması, vücut yağını azaltmaya yardımcı olmaktadır. Konjuge linoleik asit, vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bazı araştırmalar, belirli bir formunun (trans-10,cis-12 izomeri) tip 2 diyabet ve kalp hastalığı için risk faktörlerini artırabileceğini göstermektedir. Konjuge linoleik asidin farklı formlarını içeren takviyelerin aynı riske sahip olup olmadığı belirsizdir.
Olası Olarak Etkisiz...
- Soğuk algınlığı. Araştırmalar, konjuge linoleik asidin soğuk algınlığını önlemediğini veya belirtilerini azaltmadığını önermektedir.
- Diyabet. Konjuge linoleik asidin, tip 2 diyabetli kişilerde yemek öncesi veya sonrası kan şekeri veya insülin seviyelerini iyileştirmediği görülmektedir.
- Yüksek kolesterol. Konjuge linoleik asit içeren süt içmenin, hafif yüksek kolesterol seviyelerine sahip kişilerde kolesterol veya kan yağları olarak adlandırılan trigliserid düzeylerini iyileştirmediği görülmektedir.
Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...
- Alerjiler (saman nezlesi). Konjuge linoleik asidin 12 hafta boyunca alınması, polen alerjisi olan kişilerde iyi hissetmelerini artırması görünmektedir. Ancak, genel alerji belirtilerini iyileştirdiği görünmemektedir.
- Astım. Konjuge linoleik asidin 12 hafta boyunca alınması, astımlı kişilerde hava yolu hassasiyetini ve egzersiz yapabilme yeteneğini artırmaktadır. Ancak, inhaler kullanımını azaltmaya veya akciğer kapasitesini artırmaya yardımcı olduğu görülmektedir.
- Meme kanseri. Konjuge linoleik asidin meme kanserini önlemedeki etkileri üzerine çelişkili araştırmalar bulunmaktadır. Bazı erken araştırmalar, özellikle peynirden alınan yüksek miktardaki konjuge linoleik asidin, meme kanseri geliştirme riskinin daha düşük olduğu ile ilişkilendirildiğini göstermektedir. Ancak, diğer araştırmalar, artan diyet konjuge linoleik asit alımının, meme kanseri riskinin azalması ile ilişkili olmadığını göstermektedir. Bunun yanı sıra, bazı araştırmalar, artan konjuge linoleik asit alımının, meme kanseri riskinin artmasına yol açabileceğini öne sürmektedir.
- Kalın bağırsak ve rektum kanseri. Bazı araştırmalar, konjuge linoleik asit açısından zengin bir diyetin, kadınlarda kalın bağırsak ve rektum kanseri riskini azaltabileceğini göstermektedir. Konjuge linoleik asit takviyelerinin aynı faydayı sağlayıp sağlamadığı bilinmemektedir.
- Güç. Konjuge linoleik asidin gücü artırma üzerindeki etkileri çelişkili bulunmuştur. Bazı araştırmalar, konjuge linoleik asidin, kreatin ve whey proteini ile birlikte alındığında, güç ve ince doku kütlesini artırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Ancak diğer araştırmalar, konjuge linoleik asidin, güç antrenmanıyla birlikte kullanıldığında, güç veya vücut kompozisyonunu artırmadığını göstermektedir.
- Romatoid artrit. Erken araştırmalar, konjuge linoleik asidin, E vitamini ile birlikte alındığında, romatoid artritli bireylerde ağrı ve sabah sertliğini azalttığını önermektedir.
- Diğer durumlar.
Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.
Yan Etkiler
Konjuge linoleik asit, gıda miktarlarında alındığında MUHTEMELEN GÜVENLİdir ve tedavi amaçlı alındığında (gıda miktarından daha fazla) MUHTEMELEN GÜVENLİ kabul edilmektedir. Bununla birlikte, mide rahatsızlığı, ishal, bulantı ve yorgunluk gibi yan etkilere neden olabilir.
Önlemler
Çocuklar: Konjuge linoleik asit, tedavi amaçlı alındığında çocuklar için MUHTEMELEN GÜVENLİdir, ancak 7 aydan fazla uzun süreli kullanımın güvenli olup olmadığına dair yeterli kanıt yoktur.
Hamilelik ve emzirme: Konjuge linoleik asit, gıda miktarlarında alındığında MUHTEMELEN GÜVENLİdir. Ancak, tedavi amaçlı olarak kullanılıp kullanılmayacağına dair yeterli kanıt yoktur. Güvende kalmak için, kullanımdan kaçınılması önerilir.
Kanama Bozuklukları: Konjuge linoleik asit, kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Teorik olarak, konjuge linoleik asit, kanama bozuklukları olan kişilerde morarma ve kanama riskini artırabilir.
Diyabet: Konjuge linoleik asidin diyabeti kötüleştirebileceğine dair endişeler bulunmaktadır. Kullanımdan kaçınılması önerilmektedir.
Metabolik sendrom: Konjuge linoleik asidin, metabolik sendromu olan kişilerde diyabet riskini artırabileceği düşünülmektedir. Kullanımdan kaçınılması önerilmektedir.
Ameliyat: Konjuge linoleik asit, ameliyat sırasında ve sonrasında aşırı kanamaya neden olabilir. Planlı bir ameliyat öncesi en az 2 hafta boyunca kullanılmaması önerilmektedir.
Önlemler
Çocuklar: Konjuge linoleik asit, tedavi amaçlı alındığında çocuklar için MUHTEMELEN GÜVENLİdir, ancak 7 aydan fazla uzun süreli kullanımın güvenli olup olmadığına dair yeterli kanıt yoktur.
Hamilelik ve emzirme: Konjuge linoleik asit, gıda miktarlarında alındığında MUHTEMELEN GÜVENLİdir. Ancak, tedavi amaçlı olarak kullanılıp kullanılmayacağına dair yeterli kanıt yoktur. Güvende kalmak için, kullanımdan kaçınılması önerilir.
Kanama Bozuklukları: Konjuge linoleik asit, kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Teorik olarak, konjuge linoleik asit, kanama bozuklukları olan kişilerde morarma ve kanama riskini artırabilir.
Diyabet: Konjuge linoleik asidin diyabeti kötüleştirebileceğine dair endişeler bulunmaktadır. Kullanımdan kaçınılması önerilmektedir.
Metabolik sendrom: Konjuge linoleik asidin, metabolik sendromu olan kişilerde diyabet riskini artırabileceği düşünülmektedir. Kullanımdan kaçınılması önerilmektedir.
Ameliyat: Konjuge linoleik asit, ameliyat sırasında ve sonrasında aşırı kanamaya neden olabilir. Planlı bir ameliyat öncesi en az 2 hafta boyunca kullanılmaması önerilmektedir.
Dozaj Bilgileri
Aşağıdaki dozlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir: AĞIZDAN
Obez hastalarda vücut yağını azaltmak için, günde 1.8 ile 7 gram arasında bir doz kullanılmıştır. Ancak, günde 3.4 gramdan daha yüksek dozların ek bir fayda sağlamadığı görünmektedir.
Obez hastalarda vücut yağını azaltmak için, günde 1.8 ile 7 gram arasında bir doz kullanılmıştır. Ancak, günde 3.4 gramdan daha yüksek dozların ek bir fayda sağlamadığı görünmektedir.
Etkileşimler
Yüksek tansiyon ilaçları (Antihipertansif ilaçlar) - Orta Düzey
Konjuge linoleik asit, kan basıncını düşürmektedir. Konjuge linoleik asitin, yüksek tansiyon ilaçları ile birlikte alınması, kan basıncının çok düşük olmasına neden olabilir. Bazı yüksek tansiyon ilaçları arasında kapropril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidroklorotiyazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) ve daha birçokları bulunmaktadır.
Kanama bozulmalarını yavaşlatan ilaçlar (Antikoagülan / Antiplatelet ilaçları) - Orta Düzey
Konjuge linoleik asit, kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Konjuge linoleik asidin, pıhtılaşmayı yavaşlatan ilaçlarla birlikte alınması, morarma ve kanama olasılığını artırabilir. Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan bazı ilaçlar arasında aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, diğerleri), ibuprofen (Advil, Motrin, diğerleri), naproksen (Anaprox, Naprosyn, diğerleri), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin, varfarin (Coumadin) ve daha fazlası bulunmaktadır.
Ramipril (Altace) - Orta Düzey
Ramipril (Altace), kan basıncını düşürmek için kullanılan bir ilaçtır. Konjuge linoleik asidin, ramipril ile birlikte alınması, ramiprilin tansiyonu düşürücü etkilerini artırma eğilimindedir. Teorik olarak, konjuge linoleik asit ile ramipril alımı, kan basıncının çok düşük olmasına neden olabilir.
Konjuge linoleik asit, kan basıncını düşürmektedir. Konjuge linoleik asitin, yüksek tansiyon ilaçları ile birlikte alınması, kan basıncının çok düşük olmasına neden olabilir. Bazı yüksek tansiyon ilaçları arasında kapropril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidroklorotiyazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) ve daha birçokları bulunmaktadır.
Kanama bozulmalarını yavaşlatan ilaçlar (Antikoagülan / Antiplatelet ilaçları) - Orta Düzey
Konjuge linoleik asit, kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Konjuge linoleik asidin, pıhtılaşmayı yavaşlatan ilaçlarla birlikte alınması, morarma ve kanama olasılığını artırabilir. Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan bazı ilaçlar arasında aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, diğerleri), ibuprofen (Advil, Motrin, diğerleri), naproksen (Anaprox, Naprosyn, diğerleri), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin, varfarin (Coumadin) ve daha fazlası bulunmaktadır.
Ramipril (Altace) - Orta Düzey
Ramipril (Altace), kan basıncını düşürmek için kullanılan bir ilaçtır. Konjuge linoleik asidin, ramipril ile birlikte alınması, ramiprilin tansiyonu düşürücü etkilerini artırma eğilimindedir. Teorik olarak, konjuge linoleik asit ile ramipril alımı, kan basıncının çok düşük olmasına neden olabilir.