Kolin

Diğer İsimleri: Kolin Bitartaratı, Kolin Klorür, Kolin Klorür, Kolin Sitratı, Sitrat de Kolin, Kolina, Lipotrop Faktörü, Trimethylammonium Hidroksit (beta-hidroksietil), Intrakolin, L-Kolin, Lipotropik Faktör, Metile Phosphatidylethanolamin, Trimethylethanolamin, Trimetilethanolamin, (beta-hidroksietil) Trimethylammonium hidroksidi.

Kolin, B vitaminlerine benzer bir besin maddesidir. Karaciğerde üretilebilir. Etler, balık, kuruyemişler, baklagiller, sebzeler ve yumurtalar gibi gıdalarda da bulunur. Kolin en çok karaciğer hastalığı için kullanılmaktadır. Ayrıca, hafıza, zihinsel fonksiyon, bazı doğumsal bozuklukların önlenmesi ve diğer pek çok durumda kullanılmakta, ancak bu kullanımlar için iyi bilimsel kanıtlar bulunmamaktadır.

Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.

Kullanım Alanları

Muhtemelen Etkili...

Yağlı karaciğer hastalığı. Damardan besin alan kişilerde kolin eksikliği gelişebilir. Düşük kan kolin seviyeleri, karaciğerde yağ birikmesine neden olabilir. Kolin uygulamasının damar yoluyla (IV) verilmesi bu durumu tedavi etmeye yardımcı olur.

Olası Olarak Etkili...

Astım. Ağızdan kolin almak, bazı kişilerde astım belirtilerini ve astımın sorun yarattığı gün sayısını azaltma etkisine sahip görünüyor. Ayrıca bronkodilatör kullanım ihtiyacını da azaltıyor gibi görünüyor.
Sinir tüpü doğum defektleri (beyin ve omuriliği etkileyen doğum defektleri). İlk araştırmalar, diyetinde bol miktarda kolin tüketen kadınların, sinir tüpü doğum defekti ile bebek sahibi olma riskinin daha düşük olduğunu önermektedir.

Olası Olarak Etkisiz...

Alzheimer hastalığı. Ağızdan kolin almak, Alzheimer hastalığı belirtilerini azaltmamaktadır.
Spor performansı. Ağızdan kolin almak, spor performansını artırmıyor veya egzersiz sırasında yorgunluğu azaltmıyor gibi görünmektedir.
Serebellar ataksi adı verilen bir beyin durumu. Çoğu araştırma, kolin alımının bu durumu iyileştirmediğini göstermektedir.

Muhtemelen Etkisiz...

Yaşa bağlı hafıza kaybı. Ağızdan kolin almak, yaşlılarda hafızayı geliştirmemektedir.
Şizofreni. Ağızdan kolin almak, şizofreni belirtilerini azaltmamaktadır.

Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...

Alerjiler (saman nezlesi). İlk araştırmalar, ağızdan kolin almanın reçeteli burun spreyi kadar alerji belirtilerini azaltmadığını göstermektedir.
Bipolar bozukluk. İlk araştırmalar, ağızdan kolin almanın, lityum alan bipolar bozukluğu olan kişilerde bazı ruh hali semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir.
Bronşit (iltihaplı akciğerler). İlk araştırmalar, kolin solüsyonu solumanın, toz nedeniyle oluşan bronşit belirtilerini azaltabileceğini göstermektedir.
Zihinsel performans. Egzersizden önce tek bir kolin dozu almak, egzersiz sonrası hafıza veya düşünme becerilerini geliştirmemektedir. Damardan beslenen kolin içeren besin sıvısının dahil edilmesi, düşünce yeteneklerini artırmıyor gibi görünmektedir.
Konuğular. Yüksek doz kolin almanın, bazı konuğu türü ile bazı kişilerde yardımcı olabileceğine dair raporlar bulunmaktadır.
Fetal alkol spektrum bozukluğu. Ağızdan kolin vermek, bu durumu olan 2.5 ila 5 yaş arasındaki çocuklarda hafıza veya düşünme becerilerini geliştirmiyor gibi görünmektedir.
Bebek ve çocuk gelişimi. İlk araştırmalar, hamilelik sırasında daha fazla kolin alan annelerin çocuklarının, 7 yaşında daha iyi hafızaya sahip olduğunu önermektedir. Ancak, anneleri hamilelik sırasında daha fazla kolin alan çocukların daha iyi bir zeka seviyesine sahip olup olmadıkları net değildir. İlk araştırmalardan elde edilen sonuçlar çelişkilidir.
Alkolden kaynaklanmayan yağlı karaciğer hastalığı (alkolden kaynaklanmayan karaciğer hastalığı). Düşük diyet kolin alımı, bu durumu olan bazı kişilerde karaciğer belirtiyi artırmaktadır. Ancak, bu durumdaki kişilerin karaciğerinde yağ birikimini etkilemiyor gibi görünmektedir.
Ameliyattan sonraki ağrı (ameliyat sonrası ağrı). Ameliyat öncesinde ve gece kolin almak, ameliyat sonrası ağrıyı azaltmada etkili görünmemektedir.
Bağırsakların gıda sindirme ve besin maddelerini emme yetisi kaybı (bağırsak yetmezliği). Bağırsak yetmezliği olan kişiler genellikle düşük kolin seviyelerine sahiptir. Ağızdan kolin almak, bu durumda olan bebeklerin kan kolin seviyelerini artırmıyor gibi görünmektedir. Ancak, daha büyük çocukların kolin seviyelerini artırabilir.
Depresyon.
Hepatit ve diğer karaciğer hastalıkları.
Yüksek kolesterol.
Huntington hastalığı.
Tourette sendromu.
Diğer durumlar.

Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.

Yan Etkiler

Kolin, uygun miktarlarda ağızdan veya damar yoluyla (IV) alındığında çoğu yetişkin için MUHTEMELEN GÜVENLİDİR. Yüksek dozda kolin almak, OLASILI OLARAK GÜVENLİ DEĞİLDİR çünkü yan etkiler riskini artırmaktadır. 18 yaş ve üzeri yetişkinler için 3.5 gramlık dozlar istenmeyen yan etkilere neden olmaz. Günlük 3.5 gramın üzerindeki dozlar, terleme, balık gibi vücut kokusu, ishal ve kusma gibi yan etkiler oluşturma ihtimalini artırmaktadır. Önlemler Çocuklar : Kolin, uygun miktarlarda alındığında çoğu çocuk için MUHTEMELEN GÜVENLİDİR. Yüksek doz almak, yan etki riskinin artmasına neden olabilir. 1-8 yaşındaki çocuklar için günlük 1 gram, 9-13 yaşındakiler için günlük 2 gram, 14-18 yaşındakiler için günlük 3 gramlık dozlar istenmeyen yan etkilere neden olmaz. Hamilelik ve emzirme : Kolin, hamilelik ve emzirme döneminde uygun şekilde alındığında MUHTEMELEN GÜVENLİDİR. 18 yaşına kadar hamile ve emziren kadınlar için günlük 3 gram, 19 yaş ve üstü kadınlar için günlük 3.5 gramlık dozların istenmeyen yan etkilere neden olması olası değildir. Hamile veya emziren kadınlarda kolinin yüksek dozlarda kullanımı ile ilgili yeterli bilgi yoktur. Önerilen dozlarda kalmak en iyisidir. Mesane kontrol kaybı : Günde 9 gram veya daha fazla kolin almak bu durumu kötüleştirebilir.

Dozaj Bilgileri

Aşağıdaki dozlar bilimsel araştırmalarda incelenmiştir: YETİŞKİNLER AĞIZDAN : Genel : Yetişkinlerde yeterli kolin alımı (AI) erkeklerde günde 550 mg, kadınlarda günde 425 mg, hamile kadınlarda günde 450 mg ve emziren kadınlarda günde 550 mg'dır. Kolin için Günlük Üst Alım Seviyeleri (UL), olası yan etkiler yaratmayan en yüksek alım seviyesidir ve yetişkinler için 3.5 gramdır. Astım için : 500-1000 mg kolin, günde üç kez 4 ay boyunca alınmıştır. Günlük toplam 3 gramlık dozların, 1.5 gramlık dozlara göre daha etkili olduğu görünmektedir. DAMAR YOLUYLA : Yağlı karaciğer hastalığı için : Günde 1-4 gram kolin, 24 hafta boyunca kullanılmıştır. ÇOCUKLAR AĞIZDAN : Genel : Çocuklarda yeterli kolin alımı (AI) 6 aya kadar bebekler için günde 125 mg, 7-12 ay için günde 150 mg, 1-3 yaş için günde 200 mg, 4-8 yaş için günde 250 mg, 9-13 yaş için günde 375 mg'dır. Çocuklar için kolin için Günlük Üst Alım Seviyeleri (UL) 1-8 yaşındaki çocuklar için günlük 1 gram, 9-13 yaşındaki çocuklar için günde 2 gram ve 14-18 yaşındaki çocuklar için günde 3 gramdır.

Etkileşimler

Atropin Küçük Kolin ile atropin kullanımı, atropinin etkinliğini azaltabilir.