Boron
Diğer İsimleri: Borlax, Borik Asit, Boraks, Borat, Sodyum Borat.
Boron, gıda ve çevrede bulunan bir mineraldir.
İnsanlar bor takviyelerini ilaç olarak alırlar.
Bor, güçlü kemikler inşa etmek, osteoartriti tedavi etmek, kas geliştirmek ve testosteron seviyelerini artırmak, düşünme becerilerini ve kas koordinasyonunu geliştirmek için kullanılmaktadır.
Kadınlar bazen borik asit içeren kapsülleri, vaginal mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için vajinaya yerleştirirler.
İnsanlar ayrıca borik asidi ciltte astringent olarak, enfeksiyonları önlemek amacıyla veya göz yıkama olarak kullanmaktadırlar.
Bor, 1870 ile 1920 yılları arasında bir gıda koruyucu olarak kullanılmıştır ve Birinci ve İkinci Dünya Savaşları sırasında da kullanılmıştır.
İnsanlar bor takviyelerini ilaç olarak alırlar.
Bor, güçlü kemikler inşa etmek, osteoartriti tedavi etmek, kas geliştirmek ve testosteron seviyelerini artırmak, düşünme becerilerini ve kas koordinasyonunu geliştirmek için kullanılmaktadır.
Kadınlar bazen borik asit içeren kapsülleri, vaginal mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için vajinaya yerleştirirler.
İnsanlar ayrıca borik asidi ciltte astringent olarak, enfeksiyonları önlemek amacıyla veya göz yıkama olarak kullanmaktadırlar.
Bor, 1870 ile 1920 yılları arasında bir gıda koruyucu olarak kullanılmıştır ve Birinci ve İkinci Dünya Savaşları sırasında da kullanılmıştır.
Yukarıda belirtilen kullanımlar halk arasındaki yaygın kullanımları yansıtmaktadır. Bu kullanımların bilimsel desteği olmayabilir veya bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Bilimsel kanıt düzeyleri için lütfen aşağıdaki "Kullanım Alanları" bölümüne bakınız.
Kullanım Alanları
Muhtemelen Etkili...
- Boron eksikliği. Ağızdan bor almak, bor eksikliğini önler.
Olası Olarak Etkili...
- Vajinal enfeksiyonlar. Bazı araştırmalar, vajinada kullanılan borik asidin, diğer tedavilerle çözülemeyebilen mantar enfeksiyonlarını (kandidiyaz) başarılı bir şekilde tedavi edebileceğini göstermektedir. Ancak bu araştırmanın kalitesi sorgulanmaktadır.
Olası Olarak Etkisiz...
- Spor performansı. Ağızdan bor almak, erkek vücut geliştirmecilerde vücut kütlesini, kas kütlesini veya testosteron seviyelerini artırmamaktadır.
Etkinliğini Değerlendirmek İçin Yetersiz Kanıt Düzeyi...
- Yaşlı insanlarda düşünme ve koordinasyonu artırma. Ağızdan bor almanın, yaşlı insanlarda bilişsel işlevi ve küçük kas hareketlerini (ince motor becerileri) koordine etme yeteneğini artırabileceğine dair bazı erken kanıtlar bulunmaktadır.
- Osteoartrit. Yapılan araştırmalar, borun osteoartrit belirtilerini azaltmada faydalı olabileceğini göstermektedir.
- Osteoporoz. Erken araştırmalar, günde ağızdan bor almanın, menopoz sonrası kadınlarda kemik yoğunluğunu artırmadığını önermektedir.
- Testosteronu artırma.
- Diğer durumlar.
Bu bölümdeki bilgiler European Medicines Agency, National Center for Complementary and Integrative Health gibi resmi kaynaklar ve güncel akademik literatürden derlenmiş olup, doktor editörlüğünde düzenlenmiştir. Tıbbi bilgiler sürekli güncellenmekte ve değişmektedir. Bu nedenle burada verilen bilgiler kesin doğrulukta olmayabilir.
Yan Etkiler
Bor, günlük üst tolerable limitten (UL) daha az dozda kullanıldığında yetişkinler ve çocuklar için GÜVENLİ OLMAKTA. Ancak 20 mg'dan fazla günlük dozların, erkeklerin baba olma yetisini etkileme riski bulunmaktadır.
Borik asit, borun yaygın bir formudur ve vajinal olarak altı aya kadar kullanıldığında GÜVENLİ OLMAKTA. Vajinal yanma hissi oluşturabilir.
Ancak bor, ağızdan yüksek dozlarda alındığında yetişkinler ve çocuklar için POTANSİYEL OLARAK GÜVENLİ DEĞİLDİR. Büyük miktardaki bor zehirlenmelere yol açabilir. Zehirlenme belirtileri arasında cilt iltihabı, soyulma, irritabilite, titreme, nöbetler, zayıflık, baş ağrısı, depresyon, ishal, kusma ve diğer semptomlar yer alır.
Ayrıca, borik asit tozu, bebek bezi döküntüsünü önlemek amacıyla büyük miktarlarda uygulandığında POTANSİYEL OLARAK GÜVENLİ DEĞİLDİR.
Uyarılar*Hamilelik ve emzirme: Bor, 19-50 yaş arası hamile ve emziren kadınlar için, günde 20 mg'ın altında kullanıldığında GÜVENLİ OLMAKTA. 14-18 yaş arası hamile ve emziren kadınlar günde 17 mg'dan fazla almamalıdır. Yüksek dozda ağızdan bor alımının hamilelik ve emzirme döneminde POTANSİYEL OLARAK GÜVENLİ DEĞİL. Daha yüksek dozlar zararlı olabilir ve doğum kusurları ile ilişkilendirilmiştir.
Vajinal borik asit, hamileliğin ilk 4 ayında kullanıldığında doğum kusurları riskini 2.7 ile 2.8 kat artırmaktadır.
Hormon duyarlı durumlar (meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometrioz, ya da rahim myomları gibi): Bor östrojen gibi davranabilir. Eğer östrojenle tetiklenebilecek bir durumunuz varsa, ek bor ya da besinlerden yüksek miktarda bor almaktan kaçınmalısınız.
Böbrek hastalığı veya böbrek fonksiyon problemleri: Böbrek problemleriniz varsa bor takviyeleri almayın. Böbrekler, boru temizlemek için çalışmak zorundadır.
Borik asit, borun yaygın bir formudur ve vajinal olarak altı aya kadar kullanıldığında GÜVENLİ OLMAKTA. Vajinal yanma hissi oluşturabilir.
Ancak bor, ağızdan yüksek dozlarda alındığında yetişkinler ve çocuklar için POTANSİYEL OLARAK GÜVENLİ DEĞİLDİR. Büyük miktardaki bor zehirlenmelere yol açabilir. Zehirlenme belirtileri arasında cilt iltihabı, soyulma, irritabilite, titreme, nöbetler, zayıflık, baş ağrısı, depresyon, ishal, kusma ve diğer semptomlar yer alır.
Ayrıca, borik asit tozu, bebek bezi döküntüsünü önlemek amacıyla büyük miktarlarda uygulandığında POTANSİYEL OLARAK GÜVENLİ DEĞİLDİR.
Uyarılar*Hamilelik ve emzirme: Bor, 19-50 yaş arası hamile ve emziren kadınlar için, günde 20 mg'ın altında kullanıldığında GÜVENLİ OLMAKTA. 14-18 yaş arası hamile ve emziren kadınlar günde 17 mg'dan fazla almamalıdır. Yüksek dozda ağızdan bor alımının hamilelik ve emzirme döneminde POTANSİYEL OLARAK GÜVENLİ DEĞİL. Daha yüksek dozlar zararlı olabilir ve doğum kusurları ile ilişkilendirilmiştir.
Vajinal borik asit, hamileliğin ilk 4 ayında kullanıldığında doğum kusurları riskini 2.7 ile 2.8 kat artırmaktadır.
Hormon duyarlı durumlar (meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometrioz, ya da rahim myomları gibi): Bor östrojen gibi davranabilir. Eğer östrojenle tetiklenebilecek bir durumunuz varsa, ek bor ya da besinlerden yüksek miktarda bor almaktan kaçınmalısınız.
Böbrek hastalığı veya böbrek fonksiyon problemleri: Böbrek problemleriniz varsa bor takviyeleri almayın. Böbrekler, boru temizlemek için çalışmak zorundadır.
Dozaj Bilgileri
Bilimsel araştırmalarda incelenen aşağıdaki dozlar: AĞIZDAN: Bor için belirlenmiş bir Tavsiye Edilen Günlük Alım (RDA) yoktur çünkü gerekli bir biyolojik rolü tanımlanmıştır. İnsanlar, diyetlerine bağlı olarak farklı miktarlarda bor alırlar.
Borun yüksek olduğu diyetler, günlük 2000 kcal başına yaklaşık 3.25 mg bor sağlamaktadır. Borun düşük olduğu diyetler ise, günlük 2000 kcal başına 0.25 mg bor sağlamaktadır.
Tolerable Upper Intake Level (UL), yani zararlı etkilerin beklenmediği maksimum doz, 19 yaş ve üzeri yetişkinler ve hamile ya da emziren kadınlar için günde 20 mg'dır. 14-18 yaş arası ergenler ve hamile ya da emziren kadınlar için UL günde 17 mg'dır. 9-13 yaş arası çocuklar için UL 11 mg; 4-8 yaş arası çocuklar için 6 mg; 1-3 yaş arası çocuklar için 3 mg'dır. Bebekler için bir UL belirlenmemiştir.
VAJİNAL OLARAK: Vajinal enfeksiyonlar için: Günde bir veya iki kez 600 mg borik asit tozu. Tekrarlayan kandida (mantar) enfeksiyonlarını önlemek için: Haftada iki kez 600 mg.
Borun yüksek olduğu diyetler, günlük 2000 kcal başına yaklaşık 3.25 mg bor sağlamaktadır. Borun düşük olduğu diyetler ise, günlük 2000 kcal başına 0.25 mg bor sağlamaktadır.
Tolerable Upper Intake Level (UL), yani zararlı etkilerin beklenmediği maksimum doz, 19 yaş ve üzeri yetişkinler ve hamile ya da emziren kadınlar için günde 20 mg'dır. 14-18 yaş arası ergenler ve hamile ya da emziren kadınlar için UL günde 17 mg'dır. 9-13 yaş arası çocuklar için UL 11 mg; 4-8 yaş arası çocuklar için 6 mg; 1-3 yaş arası çocuklar için 3 mg'dır. Bebekler için bir UL belirlenmemiştir.
VAJİNAL OLARAK: Vajinal enfeksiyonlar için: Günde bir veya iki kez 600 mg borik asit tozu. Tekrarlayan kandida (mantar) enfeksiyonlarını önlemek için: Haftada iki kez 600 mg.
Etkileşimler
Östrojenler: Orta derecede Bor, vücutta östrojen seviyelerini artırabilir. Borun östrojenler ile birlikte alındığında vücutta aşırı östrojen seviyelerine yol açabileceği mümkündür.